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新闻中心 /News 
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26 2023-08
谈球吧官方网站瑜伽大课体式编排
谈球吧官方网站瑜伽大课体式编排序号体式要求时间调息简易坐喉式呼吸分钟热身Vinyasa串联Vinyasa串联Vinyasa串联重复6-9的反侧练习10下犬——腹部核心动态练习同侧手肘11神猴式准备（骑马变体拉伸腿前侧）...
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26 2023-08
谈球吧官方app下载关于流瑜伽这篇集锦就够了！附编排思路+串
谈球吧官方app下载关于流瑜伽这篇集锦就够了！附编排思路+串联方法、等级+7套序列图常练瑜伽，很多伽人可能已经知道，最近几年流瑜伽已在中国流行起来，也有很多伽人在后台咨询流瑜伽的相关问题。那么，为什么流瑜伽会越来越受欢...
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26 2023-08
流瑜伽排课体式串联流瑜伽10个串联体式图
流瑜伽排课体式串联流瑜伽10个串联体式图流瑜伽10个串联体式图，脊柱柔韧性的减弱是衰老的最早征兆，俗话说：“脊柱有多柔韧，人就有多年轻”。因此，要保持身体的年轻，灵活脊柱的练习一定必不可少！ 1、流瑜伽有哪些动作呢 ...
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26 2023-08
练瑜伽如何优雅的进行体式串联 不会控制就别想了
练瑜伽如何优雅的进行体式串联 不会控制就别想了在流瑜伽中有很多体式的串联，如果你不能很优雅的进行串联，可能你的一节课就手忙脚乱，跟不上节奏，所以对于瑜伽初学者，我们可以先从最基础的瑜伽体式开始练起，当我们对体式足够熟练...
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26 2023-08
谈球吧体育超经典的瑜伽体式串联收藏起来慢慢练习
谈球吧体育超经典的瑜伽体式串联收藏起来慢慢练习可以从拜日式开始，每个循环都以花环式的变体结束。拜日式使整个身体暖和起来，而长时间重复的花环式打开了腹股沟和背部，为手臂平衡提供做好准备。在拜日式中通过一系列站立姿势来进一...
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26 2023-08
谈球吧新闻中心
谈球吧新闻中心镜子前，瑜伽毯上，摩天式、树式、猫伸展式……一个个优美的体式，一次次深长的呼吸，学员们跟着瑜伽教练一步步练习，一步步走入瑜伽的世界。近些年来，瑜伽馆、瑜伽教练的出现，让更多市民有了更好的健身之处。和其他工...
