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新闻中心 /News 
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04 2023-09
办公室健身 8招练就小S身材
办公室健身 8招练就小S身材1.爬楼梯而不坐电梯，如果办公室在28层，那就坐到20层吧。爬楼梯是非常消耗热量和锻炼身体的一种运动。 3.照顾孩子时多和他们作运动，而不是仅限于读书、画画、做手工，这样也是帮孩子建立一个...
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04 2023-09
教你3招办公室瑜伽动作pdf
教你3招办公室瑜伽动作pdf教教你你3招招办办公公室室瑜瑜伽伽动动作作 1、战士第一式：做法：横跨在椅子上，双脚打开2倍 宽;吸气，手臂侧平举;呼气， 转动右脚90度，曲右膝，双臂带动身体正转向右;吸气，双臂向头上方伸...
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04 2023-09
谈球吧妇联姐姐动起来！《天天向上》御用瑜伽师教你在办公室运动
谈球吧妇联姐姐动起来！《天天向上》御用瑜伽师教你在办公室运动缓解上班疲劳久坐后肩颈腰椎出现问题怎么办？如何通过能在办公室开展的运动进行改善？7月17日，围绕这个主题，湖南省妇联特邀《天天向上》御用瑜伽导师、全国十佳瑜伽...
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04 2023-09
办公室瑜伽教程 做健康上班一族
办公室瑜伽教程 做健康上班一族上班一族工作繁忙，跟不用提什么运动锻炼了!这样的导致的结果不仅仅是身体上的肥胖，更严重的是身体健康指数会下降很多!身体的颈椎，肩膀，腰椎都会受到很大的影响!办公室瑜伽教程，一个神奇的减肥健...
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04 2023-09
来做办公室瑜珈吧！
来做办公室瑜珈吧！将两臂伸展至和肩部平行，同时手掌握拳，胳膊肘向后倾谈球吧官方app下载，然后用力将胳膊伸展至和肩部相平，每天反复20~30次。 平展肩部，达到平衡左右肩部的效果。右手抓住左腿，然后将左手放置到背后，...
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04 2023-09
谈球吧7个办公室瑜伽动作分享
谈球吧7个办公室瑜伽动作分享即使再忙，也可以试试用办公的间隙练习简单瑜伽的动作，锻炼手臂、核心、臀部，打开髋部、肩膀，避免肩颈疼痛、塌塌臀。今天推荐7个动作，只要有张桌子和椅子就可以做! 即使再忙，也可以试试用办公的...
