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新闻中心 /News 
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20 2024-03
谈球吧体育健身初学者如何做一个标准的“深蹲”动作？
谈球吧体育健身初学者如何做一个标准的“深蹲”动作？刚步入健身房的你肯定会看到很多健身大咖都在做一个动作--深蹲。你的健身教练也会推荐你多做深蹲这个动作，能获得有很多好处的。 健身界中很多人都把深蹲这个黄金动作当做很重...
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20 2024-03
“孙俪蹲”火了！一个蹲式扫除骨盆垃圾滋养子宫刺激女性荷尔蒙
“孙俪蹲”火了！一个蹲式扫除骨盆垃圾滋养子宫刺激女性荷尔蒙其实它是有“技术”要求的：首先身体要有一定的肌肉力量，臀腿、核心、肩膀等核心力量同时发力，还需要身体的协调平衡能力。 适当的下蹲，可以帮助扩张微、小动脉血管，...
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20 2024-03
【图】深蹲是有氧还是无氧运动完美翘臀你值得拥有
【图】深蹲是有氧还是无氧运动完美翘臀你值得拥有对于爱健身的人来说，深蹲是多么的重要。做好了深蹲这一个动作，全身的肌肉都运作起来，一个动作就可以满足全身健身的要求。所有说深蹲是健身动作里面的比较重要而且比较有用的动作之一...
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20 2024-03
谈球吧体育韩国“直男杀手”！完美比例婀娜多姿这身材论谁看一眼
谈球吧体育韩国“直男杀手”！完美比例婀娜多姿这身材论谁看一眼都羡慕说道网红这份产业，在世界范围内，不少人首先想到的还是韩国网红，由于当地资源相对匮乏，韩国只能大力发展第三产业来振兴国内经济。 网红与爱豆产业就成为了他...
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20 2024-03
谈球吧体育办公室简易靠椅深蹲
谈球吧体育办公室简易靠椅深蹲实际上，利用办公室的椅子进行深蹲训练，上班族就可以完成一个简单的健身动作，让长期得不到锻炼得下肢肌肉和臀部得到充分的锻炼。 本期的“璧山动起来”将教大家一个简单的深蹲动作。迈动健身会所的杨...
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20 2024-03
常做下蹲身体更健
常做下蹲身体更健常坐于电脑前的人，大多数坐姿都不标准，脊椎和颈椎始终都保持着一个角度，使脊椎承受着巨大的压力，身体的肌肉和血管都处于一种受压迫状态，导致身体年龄加速老化。特别是40岁以上的人，更应该注意自己的坐姿和运动...
