全套瑜伽体式分享 瑜伽动作
作用：促进血液循环，提高心肺功能，让血液充分流向内脏和腺体，促进身体健康；提高注意力、耐心、决断力的能力。强健腹部及大腿。收紧上臂、髋部及臀部肌肉。改善夏北部和全身大部分肌肉的柔韧性及力量。 作用：伸展大腿后侧肌肉和...
关于谈球吧 /ABOUT US 
-
23 2023-08
-
22 2023-08
谈球吧官方网站瑜伽108式标准体位图以及练习要点详解！
谈球吧官方网站瑜伽108式标准体位图以及练习要点详解！瑜伽的体式有很多，练习时候的注意事项也各有不同。相信很多伽人在练习的时候也在想：我这样做到底对吗？用力的方向对吗？姿势标准吗？ 以下，针对部分体式的习练要点谈球吧...
-
22 2023-08
谈球吧官方app下载七大瑜伽体式类别详解
谈球吧官方app下载七大瑜伽体式类别详解在一些瑜伽古典书籍中记载，瑜伽体位多达84000个，并且这还只是一个大概，当然，也不要被这庞大的数字吓到了，归根结底，你了解了瑜伽体式分为这7大类就足够了。请跟着小编来看看吧！ ...
-
22 2023-08
瑜伽动作名称及做法
相信对于想要通过运动来减肥的女性朋友们来说，瑜伽都是不陌生的一种运动。但是对于许多瑜伽的初学者来说，想要记住不同的瑜伽动作是比较难的，因为瑜伽的动作有很多。那么各种不同的瑜伽动作名字是什么呢？快来看看吧！ 相信对于想...
-
22 2023-08
谈球吧33个高级瑜伽体式图文详解
谈球吧33个高级瑜伽体式图文详解这个体式的梵语名是“Niralamba sarvangasana”Niralamba的意思是“没有支持”。这个肩倒立的变体中，身体没有手臂的支撑，全身重量的平衡只靠颈部、背部以及腹部的肌...
-
22 2023-08
谈球吧官方app下载收藏级！13套瑜伽序列图12种功能+16
谈球吧官方app下载收藏级！13套瑜伽序列图12种功能+162个瑜伽体式 ！总有一套是你想要的！看医生觉得小题大做，不看医生又觉得浑身难受，这时想练瑜伽缓解疼痛却不知具体该用哪套序列和体式，怕自己 今天小瑜就来给伽人...
