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新闻中心 /News 
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03 2024-03
6个瑜伽动作在家也能轻松健身
6个瑜伽动作在家也能轻松健身个瑜伽动作在家也能轻松健身一、抬腿减肥重点：腹部、臀部抬腿瘦腹臀动作：坐在楼梯(床沿、硬椅子边)上，双脚分开平放在地面上，抓住楼梯边缘，抬双腿与臀部同高。保持姿势，双脚一齐用力并拢。放下双脚...
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03 2024-03
家庭瑜伽6式 挡不住的健身
家庭瑜伽6式 挡不住的健身家庭健身已是一种增加家庭和睦的一种有效手段，下面小编就为你介绍几个简单的家庭瑜伽动作，很适合你和家人一起其乐融融的锻炼。快来看看吧! 3 右腿弯曲膝盖从前方盘住左腿谈球吧官方app下载，左腿...
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03 2024-03
谈球吧在家练瑜伽的3个体式小技巧
谈球吧在家练瑜伽的3个体式小技巧瑜伽是一项比较适合在家练习的健身方式，而且瑜伽的好处很多，可以强身健体塑造好看的身形，并且通过关注呼吸和自己的内在，培养从容淡定的心境。瑜伽练习对场地要求很低，这其实有助于我们长期进行练...
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03 2024-03
适合在家做的瑜伽有哪些？
适合在家做的瑜伽有哪些？瑜伽是人人都适合的健身减肥运动，练习瑜伽不需要太宽阔的场地，因此在家中就可以练习，我们只需要准备好一张瑜伽垫，一套瑜伽服就可以了，当然还少不了为大家推荐的适合在家做的瑜伽体式。这次为大家选择了4...
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03 2024-03
家庭版瑜伽训练简单动作轻松燃脂每天10分钟练出好身材！
家庭版瑜伽训练简单动作轻松燃脂每天10分钟练出好身材！随着生活节奏的加快，每一个女孩子都想寻找一种快捷的健身模式，不用占用我们太多的宝贵时间，同时还能起到塑形美体的效果，瑜伽也许是一个不错的选择。首先瑜伽运动比较灵活，...
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03 2024-03
家庭瑜伽健身法
家庭瑜伽健身法源自印度的瑜伽同我国的气功一样历史源远流长充满神秘色彩。而今日的瑜伽已经超越了苦心修行的境界成为了一种独特的健身手段其减压瘦身功效也为世人公认其实瑜伽并不是一项很难的活动不过若要想进步就需要时...
