家庭瑜伽6式 挡不住的健身家庭健身已是一种增加家庭和睦的一种有效手段，下面小编就为你介绍几个简单的家庭瑜伽动作，很适合你和家人一起其乐融融的锻炼。快来看看吧!

　　3 右腿弯曲膝盖从前方盘住左腿谈球吧官方app下载，左腿微微弯曲膝盖，上身向前倾斜，保持姿势5-10个呼吸，然后放松，交换方向重复相同动作。

　　step2 上身向下弯曲，尽量将躯干贴向你的腿部，双手掌放在两脚外侧地面上。保持约5-10个呼吸，然后回到原位休息片后重复动作。

　　step2 抬起右腿弯曲膝盖，将脚掌贴放在左大腿内侧，脚跟尽量往上贴近大腿根部，保持身体平衡。

　　step3 双手屈肘，在胸前合掌，手指向上，保持均匀地呼吸，停住30秒。然后换腿重复相同动作。