有人练习瑜伽吗、是自己在家练还是出去报班练习的啊我之前因为特别的胖、所以就自己买了碟片回来自己练习了不过还是因为太懒了谈球吧、所以又放弃了宝妈也可以学我啊、自己买碟片回来做就OK了、但是不要学我的态度哦

　　之前练过、是公司里瑜伽班的、不过是冬天参加的、比较冷、后来没参加几次就放弃了、真是浪费钱了、而且动作也是不标准的、没有别人做的好、坚持的下来的

　　我自己在家看孩子、所以在家自己练瑜伽、在电脑上放光盘、跟着练、效果一样、只不过看孩子时间不能固定而已

　　可将两腿打开与肩同宽或略宽一些，两脚尖朝外，再慢慢半蹲下来。另一个动作是:两脚开大一些，完全蹲下来，再把两手撑在膝盖内侧，双手在胸前合十，两臂用力往外撑。但36周后腹部太沉重或32周后胎位仍不正不宜做。

　　瑜伽一般不可以去眼袋，但是可以达到体型的效果。如果眼袋比较大，可以考虑通过做眼袋切除手术的方式来进行治疗，由于每个人的眼袋状况是不同的，做手术的时候还需要选择合适的方式，比如眼袋内切手术，或者是眼袋外切手术，可以将局部多余的脂肪组织快速的切除，然后达到收紧皮肤的效果。

　　做了磨骨手术后，短时间内不能做瑜伽。等脸恢复得差不多了在进行瑜伽，才是可以正常的运动的。磨骨手术是面部的精细整形手术，会对面部皮肤造成一定的损伤。术后短时间做瑜伽运动，体内血液循环加快，面部肿胀加剧，以及切口有时再次出血。只有在术后恢复好、恢复快的人，一般3个月后可以进行适量的简单瑜伽运动。建议求美者一定要选择技术高的医生，因为这个手术对医生的要求很高，所以更加要选择专业的医美机构。

　　擅长：擅长外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻，微创隆胸术，毛发种植，私密整形，抽脂术，光子嫩肤，激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

　　经期的时候不可以做瑜伽的犁式和倒立体式（腿向上的）会造成血液回流，另外也要避免腹部过分受挤压的体式（多数是头向下的），顶峰式可以把双腿分开距离减少对腹部的挤压来做，另外瑜伽的练习要听从身体的信号，不舒服就要停下休息。

　　练习瑜伽后大姨妈就不来了是一种内分泌及代谢异常的病症，以月经紊乱导致的，练瑜伽一般不会导致月经周期的改变。影响月经推迟的饮食很多：心情、压力、环境、饮食等。现在用验孕棒测看排除怀孕后，再等，如果不来做个B超看看。

　　可以是可以但是需要专人指导不要自己勉强自己，一些高难度动作还是不要再做了，尽量不要做关于腹部的动作，注意时刻保护自己的腹部，不要用力，不要做仰卧起坐之类的。早孕期还是避免为好的，活动幅度较大，会有引起流产的可能性的。