谈球吧体育掌握 2 个带薪养生技巧办公室也能练瑜伽每天 5～8 分钟，也可以有空的时候随时「缩」一下，不仅能纠正头前伸，还可以强化脖子的稳定肌群，缓解脖子酸痛。

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　　在本次直播中，美国瑜伽联盟瑜伽老师沈梦艺，将会教大家如何用一把椅子完成瑜伽训练，来演示舒缓身体的方法，除此之外，她还会以专业的角度，帮助大家解决体态不良的问题。

　　本次直播设有答疑环节，大家可以在直播间尽情提出关于瑜伽方面的具体问题，瑜伽老师沈梦艺会给大家提供科学的解决办法。