养生秘诀：必学7个办公室瑜伽职场健康

2023-11-19 01:33:12
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　　养生秘诀：必学7个办公室瑜伽职场健康对于现公室白领来说，办公室综合症是不可避免的，那么应该怎样缓解这种症状呢？下面一起来看看办公室瑜伽吧。

　　工作了一天，下班的时候您是否感觉自己肩膀、背部和颈部酸痛?尤其是办公室久坐一族。鼠标肘、颈椎病、腰椎病等等，都是现今白领的通病谈球吧官方网站，今天大厨艺小编教您7个简单的办公室瑜伽动作，带您轻松摆脱疾病。快来学习下吧。

　　③吸气，腰背保持挺直，右腿伸直向上抬高。绷脚尖，慢慢呼气，双手放松，腰、腹、腿肌肉发力，停留数秒，做深呼吸。

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