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新闻中心 /News 
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20 2023-09
瑜伽教练考试试题及docx
瑜伽教练考试试题及docx瑜伽教练考试一试题及 瑜伽教练考试一试题及 瑜伽教练考试一试题及 瑜伽教练考试一试题及答案 一、选择题 1. 下面那种运动不能够发展心肺系统的有氧能力：（ C） 健身走 交替跑 立定跳远 羽毛...
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20 2023-09
谈球吧对自己狠一点简单几个瑜伽动作坚持一个月跟臀部赘肉说拜拜
谈球吧对自己狠一点简单几个瑜伽动作坚持一个月跟臀部赘肉说拜拜4、呼气，左腿向后伸展，与右腿并拢。上半身慢慢向前落下，两臂伸直，支撑起全身重量，保持身体呈一条直线、吸气，两膝着地，然后呼气，弯曲双臂，双手贴地面，双肘与背...
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20 2023-09
按摩不当可能越按越伤
按摩不当可能越按越伤“我现在不会随意推拿按摩，建议大家身体不舒服时，选择去正规医院接受诊治。”26岁的张帆（化名）表示，此前她因长时间伏案工作感到颈部酸胀，曾到按摩店按摩。没想到事后身体反而更加不适，不得不去正规医院接...
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20 2023-09
4个坐瑜伽让你腹部的赘肉一斤斤地掉！
4个坐瑜伽让你腹部的赘肉一斤斤地掉！简易坐是一种舒适安逸的坐姿。你可以根据自己的需要来调整坐姿，比如可以两腿盘坐在垫子上。如果膝部有疾病，可以单腿或双腿向前伸直：坐在地上，两腿向前伸直； 弯右小腿，把右腿放在左大腿跟...
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20 2023-09
谈球吧官方app下载手臂容易胖？这5种手臂减肥法你一定要学会
谈球吧官方app下载手臂容易胖？这5种手臂减肥法你一定要学会夏天女生都喜欢穿背心或者吊带等凸显好身材，但是手臂上的赘肉变成了硬伤。那么到底怎么样才能健康瘦手臂呢？今天就给大家推荐几个方法~ 根据美国的研究学会中调查发...
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20 2023-09
以运动换健康 体育俱乐部网友体验肩颈理疗瑜伽
以运动换健康 体育俱乐部网友体验肩颈理疗瑜伽现如今，快节奏的生存压力，使得人们对于健康生活方式的渴望越发浓烈。长期久坐导致脊柱肩颈的劳损，而肩颈理疗瑜伽可以帮助放松紧张的身体，改善受损的肌肉。近日，体育俱乐部联合天津爱...
