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04 2024-04
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04 2024-04
14套全新不同主题的瑜伽序列
14套全新不同主题的瑜伽序列同样可以看作练习中的一个小串联。以骑马式开始下犬结束，中间增加了2个力量的体式。也是串联中常用的套路。 看上去动作很多，但是细看其实就是几个体式大的根基柜架不变的情况下，完成的各种变体。大...
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04 2024-04
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谈球吧官方网站瑜伽 背景照片_瑜伽 背景高清摄影图片素材库加尺码的女孩在室内做瑜伽。体育在家里。在线培训。健康的生活方式。肥胖女性的运动。对抗线重。 健康，退休和夫妇瑜伽期间冥想健康，锻炼和坐在莲花健康的生活方式谈球...
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03 2024-04
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谈球吧官方网站瑜伽入门 初级瑜伽入门动作教学视频如何进行瑜伽入门学习呢?今天，我们就和大家一起来学习几组简单的瑜伽入门动作，练习这些瑜伽动作可以帮助我们快速进行瑜伽入门，大家还可以跟着下面的瑜伽教学步骤进行简单的练习。...
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03 2024-04
【图】瑜伽球教程展示让你瘦身更轻松
【图】瑜伽球教程展示让你瘦身更轻松瑜伽很多人都会练习，但是瑜伽球就不是很多人会使用了，它在练习瑜伽时可以起到辅助作用的，因此大家不要小看它喔。瑜伽球对每个练习瑜伽的朋友都是很有用的，但是有些人不理解它是如何被使用的。 ...
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03 2024-04
谈球吧体育瑜伽小球正确使用方法
谈球吧体育瑜伽小球正确使用方法1、腿部、腹部：双脚并拢，将重力保持在手臂上。吸气时，收紧腹部用力向前走;呼气时，回到起始位置，15个为一组。 2、手臂、小腹：上半身45度与瑜伽球，双手支撑于瑜伽球，双脚分开，吸气时向...
