电 话：0898-08980154
邮 箱：admin@lfshuoya.com
地 址：江西省谈球吧·体育(中国)官方网站 - APP下载
新闻中心 /News 
-
11 2024-09
谈球吧官方网站新手必学7个瑜伽拉伸动作柔软僵硬的身体人也越来
谈球吧官方网站新手必学7个瑜伽拉伸动作柔软僵硬的身体人也越来越精神很多人喜欢瑜伽，却觉得很多动作对于自己来说还是偏难，今天大眼妹就像给大家来一套很简单的拉伸体式谈球吧，轻松拉动全身长久来僵硬的肌肉，练完会很舒服噢~ ...
-
11 2024-09
谈球吧体育运动后拉伸很重要！带你学习这几个拉伸动作
谈球吧体育运动后拉伸很重要！带你学习这几个拉伸动作着年纪的增长，你会发现自己的身体肌肉逐渐变得僵硬，身体柔韧性也在下降，甚至经常感觉到腰、颈酸痛！ 2、拉伸可以帮助缓解肌肉酸痛，促进肌肉修复，缓解瑜伽、健身后肌肉酸痛...
-
11 2024-09
谈球吧拉伸动作
谈球吧拉伸动作1、肩部拉升：双脚站立与髋同宽，双膝微弯。将左手越过身体，手肘微弯。并以右手固定于左手肘处，然后将左手臂向身体靠，直到感觉到肩膀的肌肉紧绷。换边再重复相同动作。2、上背部：手指交扣，掌心向外，将双手抬至胸...
-
11 2024-09
谈球吧官方app下载10个瑜伽基础拉伸体式简单易学充分感受瑜
谈球吧官方app下载10个瑜伽基础拉伸体式简单易学充分感受瑜伽的魅力瑜伽新手与达人之间最大的区别就在于接受能力不同。同样都是拉伸类型的体式，新手适合基础简单的，而达人可挑战拉伸基础上锻炼肌肉力量的动作，要根据能力来选择...
-
11 2024-09
谈球吧九个深度拉伸瑜伽体式伸展全身经络排毒养颜脸色红润有气质
谈球吧九个深度拉伸瑜伽体式伸展全身经络排毒养颜脸色红润有气质今天给大家分享九个深度拉伸的瑜伽动作，适合身体僵硬者和想要打开身体更多的人练习，带上你的小伙伴和家人一起练起来吧。 重点：贴着骨面谈球吧官方网站，力度要不断...
-
11 2024-09
谈球吧官方网站跑后拉伸方法 - 健身指导 - 山西体育局网站
谈球吧官方网站跑后拉伸方法 - 健身指导 - 山西体育局网站大腿后侧拉伸：选择合适高度的单杠或横杆，面向横杆，将牵拉腿的脚跟放在横杆上，支撑腿脚尖和身体方向一致且呈伸直状态，双手放在牵拉腿膝盖上方以保持身体稳定，身体缓...
