瑜伽的基础体式11种
瑜伽的基础体式11种做法：身体向前屈直到双手或手指触到脚的任何一侧，或脚前的地上。使用前额触到双腿，但不要拉伤。双膝保持伸直。 益处：有助于消除或预防胃部或腹部疾病，减少腹部多余脂肪。改善消化。有助于消除便秘，使脊柱...
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24 2023-11
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谈球吧体育瑜伽的26个基本体式docx
谈球吧体育瑜伽的26个基本体式docx. 瑜伽 26 个基本体式图解 第一式 站立深呼吸 第一式 站立深呼吸 保持站立姿势，双腿伸直，脊柱挺直，脚后跟及大脚趾并拢，十指交叉放在下颌，吸气的时候 采用喉部呼吸，肘部尽量打...
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24 2023-11
瑜伽需要建立根基这五个体式可以很好的帮助你
瑜伽需要建立根基这五个体式可以很好的帮助你1、双脚并拢。大姆脚趾跟，小拇脚趾跟和脚后跟三点均匀用力压向地面。脚指朝向正前方，十指均匀铺开。脚踝向中间收，小腿和膝关节向中间收。 4、双肩打开，把胸腔和后背同时向外展开。...
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谈球吧官方网站瑜伽基本功的动作样式
谈球吧官方网站瑜伽基本功的动作样式瑜伽，并不是一项什么新发明的运动，可能大家也是近年来才听说得比较多的，早年是在印度那里所盛行的，它被认为是一种可以通过运动状态来达到与天合一的宗教信仰。时至今日，它已经发展为世界各地所...
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瑜珈的基本体势
瑜珈的基本体势台海网(微博)3月12日讯 2014年3月11日，梁咏琪、杨采妮、方力申等明星为将于4月6日举行的大型瑜伽筹款活动拍摄宣传照。杨采妮示范瑜伽动作（来源：腾讯） 腾讯娱乐讯 2014年3月11日，梁咏琪、杨...
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3个简单的瑜伽体式 消除口腔异味 告别烦人的口臭
3个简单的瑜伽体式 消除口腔异味 告别烦人的口臭随着年龄的增大以及生活不规律，许多人都有口臭的问题。有的人口臭特别厉害，这对于社会交往和心理健康都有很大的影响，让人很是烦恼。 通过骆驼式的练习，可以拉伸和强化脊柱，防...
