各流派瑜伽的区别doc哈他瑜伽是现代最为流行的一种瑜伽，包括呼吸,冥想,体位。也就是一般大众都能接受的养生瑜伽。阿斯汤伽瑜伽有自己的一套练****系列和法则，非常严格规范。他是由印度各流派瑜伽的区别

　　哈他瑜伽是现代最为流行的一种瑜伽，包括呼吸,冥想,体位。也就是一般大众都能接受的养生瑜伽。阿斯汤伽瑜伽有自己的一套练****系列和法则，非常严格规范。他是由印度著名大师Ｋ．PaｔtaｂhiJois教授的一种独特风格的瑜伽体系。如今的流瑜伽就是由阿斯汤伽瑜伽发展而来。艾杨格瑜伽的风格特点是强调生理结构和体位动作的合理结合,使用大量的辅助器具等进行练****如砖，带子,．。

　　哈他瑜伽(Ｈａtha Yoga)，，通过身体的姿势、呼吸和放松的技巧，来达到的训练的目的。这些技巧对神经系统、各种腺体和内脏都大有益处。其目的在于推动有节奏的呼吸和开发身体潜能。

　　在哈他（Hathａ）这个词中,“哈(ha)的意思是太阳,“他”(thａ）的意思是月亮。它代表男与女，日与夜，阴与阳,冷与热,以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。

　　在对这个概念加以应用以后，它代表着通过锻炼身体两极相等的灵活性和力量,让它们进入平衡的状态。它也代表着让左右脑处于平衡的状态,从而使逻辑性、算术性的左脑与创造性、直觉性的右脑能和谐地相处,均衡地发挥作用。

　　哈他瑜伽体系从体位姿势开始练****这一点与传统的“八分支法”不同,因此也被称为“六分支法瑜伽”。哈他瑜伽主要练****如何控制身体和呼吸，更深一层的效果是使身体各机能有序运转，从而使心灵获得宁静，,国内的哈他瑜伽主要以姿势和呼吸的练****为主,以冥想与收束法为辅。大部分瑜伽馆教授的都是这个体系。

　　，配合着深沉的呼吸慢慢****练，强调完全的放松。这是一个没有竞争感的****练，强调对每一个体式的感觉,，身体和精神和谐工作，给身体和精神带来幸福感。这个系统的真正力量在于它是一条通向永恒快乐和内在自由的途径。

　　哈他瑜伽的动作讲究舒适度和呼吸控制,也适合初级学员练****br/

　　热瑜伽也就是高温瑜珈在高温（3８—42度）的屋子里练****可以使的组织,韧带更好的伸展。对于练****者的柔韧性有着极好的帮助谈球吧体育。它保留了原始哈达瑜伽的26个姿势，并