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瑜伽常识 /MANUAL
瑜伽知识答题
瑜伽知识答题瑜伽是一项有着5000多年历史的关于身体、心理以及精神的运动,其目的是改善您的身体和心性。瑜伽不仅只是一项流行或时髦的健身运动,还是一种非常古老的能量知识方法谈球吧官方网站,集哲学、科学和艺术于一身。
C. 瑜伽练习时,垫子不仅起到保护肌体的作用,更可起到绝缘作用,防止练习时身体内聚集的能量被地气带走;
42.我们除了应尽量避免摄入惰性食物和变性食物外,瑜伽饮食还有一个重要的原则是:必须素食。
43.切忌练习后立即沐浴,这可能会伤害身体和洗去一些对身体有益的真气(能量),练习后最好15分钟后再沐浴。
50. 猫伸展式可以使脊柱更加富有弹性,放松颈部和肩膀,补养和增强神经系统,改善血液循环,增进消化作用并有助于消除腿部多余脂肪。