瑜伽基本动作图片 经典瑜伽体式图片大全(6)

2023-08-22 14:35:24
浏览次数： 次
返回列表

　　瑜伽基本动作图片 经典瑜伽体式图片大全(6)瑜伽的减肥效果比不上有氧运动立即明显，但长期持续地练瑜伽，能修饰全身曲线均匀的线条谈球吧官方网站。练习瑜伽一段时间后，就会发觉腰腹部位，穿衣服时明显变得宽松，体态也更匀称。

　　2、两腿略分站立，两手向后交叉相握，由背部挺直变成上身向前尽量弯曲，保持15秒的时间，一天两次，两天四遍。

　　第一次尝试这个动作，虽然没有身轻如燕的感觉，也能感受到四肢非常舒展。能坚持下来的你，一定能获益非浅。

上一篇：谈球吧官方app下载初学者也能学会的瑜伽体式练完就能收获自信走上人生巅峰
下一篇：谈球吧体育瑜伽的26个基本体式图文

搜索