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瑜伽常识 /MANUAL
7 轮连载-如何打开你的脉轮之「 顶轮 」(汇总篇)
7 轮连载-如何打开你的脉轮之「 顶轮 」(汇总篇)轮是身体的能量源泉,并且主管我们的心灵。我们的身体一共有七个脉轮;四个在上身,主管灵魂,三个在下半身,主管本能。它们是:
这些脉轮都有助于人类的生活。我们的直觉会参与我们的感觉和思维。我们有些脉轮并非一直打开的,但是有些是过度活跃的,或是几乎要关闭的。如果脉轮不平衡,自我就无法达到平静。
打开顶轮(紫白色)。这是第七个也是最具有精神性的脉轮。它与智慧和天人合一有关。当这个脉轮打开之后,你将会没有了偏见,你会对世界谈球吧,以及世界与你的联系更敏感。
如果它过度活跃:你会对一切事物都用理性看待。精神似乎是第一次进入你的大脑,而且如果你过度兴奋,甚至可能会忽视你的肉体需要(食物,水,居住)。
注意:如果你底轮不强或没有打开,不要用这种冥想来关注顶轮。在处理最后一个脉轮前,你需要有一个强壮的“基础”,而底轮就是这个基础。
练瑜伽有助于平衡脉轮,无论是瑜伽体式还是呼吸、冥想、唱诵。这期和前面6期介绍了如何用冥想的方式去感受和打开7个脉轮。要一步一步练习,从底轮开始,练习一个脉轮一周后,再练习下一个脉轮。如果在哪个脉轮觉得卡住了,就再回到前一个脉轮的练习,循序渐进。希望对同学们有所帮助,Namaste!