初步学瑜伽报小班课还是私教比较好纯属个人学习不往教练方向发展？当然是私教会比较好，因为是一对一的教学，老师更容易发现你的问题，当然小班课可以帮助您结交更多的朋友。

　　其作为一个多年的健身教练以我的经验来看瑜伽和健身是一样的那么一个人去报教练的培训班和他自己跟一个很厉害的私教练呢其实是差不多的只要这个私教的想法是把这个人交会让他在以后的人生旅途中能更好的健身那么七十报不报培训班和请教练是完全没有任何区别的，无非就是在证书上面的差距当然提出已经表明自己是并不想做教练的那么更好说只需要去筛选出一个合格的瑜伽教练就ok了那么我作为一个专业的健身教练我认为一个瑜伽教练也是要先理解的解剖为然后根据每个学员的年龄以及他身体的体态体为的状况身体的疾病史确合理的安排每周的频率以及每次课程中自己需要去学习的提示让你能够更好地学会自助训练而不是说永远的去上某个老师的课如果一个老师是无止境的永远让你去可那么除非他是真的非常非常厉害当然这种老师的课肯定也很贵呀，所以说一定要跟老师表明自己要把瑜伽学会，学会了之后就自己练，而不是说完全把自己的身体交给另一个人。

　　相对于很多人来说，瑜伽是熟悉又陌生，为了塑形或者提高气质，走上瑜伽的路；但虽听过瑜伽，但真正深入的话，基本是没有的。所以在学习瑜伽方式之前，要先了解瑜伽到底是一种怎么样的运动呢？

　　瑜伽源于印度，于公元七世纪跟随着佛教传入中国的，到了20世纪80年代后开始在中国迅速发展的，因为瑜伽对于身体有很多好处，既能调整心态，缓解和消除慢性疾病，缓解关节疼痛，放松肌肉，而且还能提升人的内在气质与修养，保持青春，所以随着人们生活质量不断提升，对身体健康，美的需求越来越大，也因此对瑜伽的需求也不断增加的，而集体性类似于大课间的瑜伽教学方式就产生的。

　　但由于瑜伽与其运动一样，如果在不正确的练习方式是会给身体带来一定的伤害，需要专业人士指导下练习瑜伽，后来慢慢就有了瑜伽私教这一块的，私教也就是一对一的指导和教学，这样能够更有效的减少出现错误的瑜伽练习的，当然也存在一些自己学瑜伽的模式的，那么在这三种学瑜伽的模式，选择哪种会比较合适的呢？

　　①一对一教学：一个老师对一个学员的指导和教学，可以减少受伤的机会谈球吧，随时随地关注学员的练习瑜伽的反应、问题等等，快速挑战教学方式以及课程的强易度。

　　瑜伽私教会结合学院的体质特征、体能情况和联系需求进行量化设计课程的，不盲目追求高难度的动作，安全为重，同时，私教课程深入地教授学员如何正确的每个动作、瑜伽和呼吸同步、避免初学者/零基础的练习误区和干扰。引领会员感受身心灵的提升，将瑜伽练习的好处巧妙地运用并发挥到生活中去。

　　①私教瑜伽的费用相对比较高的，如果要选择私教瑜伽的话，要考虑经济方面的问题，如果经济允许的情况下，建议选择瑜伽私教的。

　　④受伤几率高，因为任何瑜伽运动都需要讲究正位，如果力线错误，就越练越错，时间长了关节肌肉都会出现问题，反而越练毛病越多，所以不推荐零基础或初学者选择瑜伽大课的原因的。

　　如果不往瑜伽教练发展的话，对于瑜伽小白还是建议报私教练习，可以进行一对一 练习，这样进步也是可以非常快速的，这个也是要看自己的经济情况，如果报小班课的话比私教的便宜，私教的话就比较贵一点，根据自己经济情况来定。

　　如果经济可以的话就找个瑜伽老师报私教，经济不允许还是选择上小班课吧！人少学的透一点，老师能顾到，有问题就问，做不好老师会辅助（前提这个老师教学好）

　　再说2吧，你真心想学这个项目的话建议私教咯，就算以后自己练了也有一个比较好的基础，如果你只是随便参与下这个运动出出汗，那还是建议选择小班咯。