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　　瑜伽是很多人喜欢的运动减肥方式，不用满身大汗就能达到健身效果。哪些瑜伽动作能有效燃脂呢?下面分享10个减肥瑜伽动作，帮你加倍燃脂，越来越瘦，赶紧来跟着瑜伽教程来练习吧。

　　常有人问：“我总是不停地吃。我参加过瑜伽瘦身训练课程谈球吧官方app下载，试过正面思考法，也试过自我处罚，还发过誓。总之，所有的法子差不多都试过了，但体重还是失控，我真不知道该怎么办!”此时我会告诉他对治暴食首先要找出暴食的真正原因。为什么有的人控制不了食欲?原因是身体需要某种养分。很多进食过量的人实际上营养不足，他们不按时进食，食物的成分也不均衡，吃了能饱，但不健康。

　　【双人瑜伽小技巧】和个人修习相比，双人瑜伽更重视分享、交流和互助，在增加了瑜伽乐趣的同时，练习者之间的爱，友情，信任，合作精神也随之提高。顾名思义，双人，可以是夫妻、父母、朋友、情侣。