瑜伽和按摩 - 喜马拉雅三摩地，又称三昧，梵语引入，因尊重而不翻译，若以现在的话来讲可以说是本心所住之处，即清净平等。个人妄断，随缘取舍！

　　要想学习瑜伽。你可以到瑜伽馆去学习。那里有专门的瑜伽教练来专门教授的，也可以通过网络来学习。

　　这个两者是没有那个更难，都是一样，看个质问题，有些人天生柔韧性好，有人天生平衡和协调性好，不管那个天生好，都可以通过体能训练达到调整。

　　大城市会比较多可以学习空中瑜伽的，空中瑜伽瑜伽教练培训也推荐首选大城市，一线城市的空中瑜伽教练培训会比较好，比较先进，专业，正规，我们总部位于广州，是有权威机构授权认证的，尽管可以放心学习的。

　　你可以2个都试试，你觉得哪个好就练习哪个。 而且瑜伽之树跟瑜伽之光两个肯定不一样，两个都练的话可以弥补不足。

　　有条件，当然是去瑜伽馆了，首先给你的氛围就不同，心态不一样，练习的结果就不一样，我就感觉在瑜伽馆练习的时候是从里到外发生的变化，有些时候，会在家里练一练，但感觉就会不一样，所以，我建议你去瑜伽馆呀，

　　有的瑜伽馆是课后结账，有的瑜伽馆是月结，比如说：一节课150，每星期一节，一个月4节课，那就是600.。

　　答：瑜伽球应该是有标准的，但淘宝上的就不一定有保障了。 你可以看下他家的评价，或交易记录，看别人是怎样的。另外在打气时注意看下，如果球已经很饱很硬就要停止打气了。

　　答：用瑜伽球做仰卧起坐，球的大小需要根据自身需求选择。 55CM(身高150-160cm) ；65cm(身高160-165cm)；75cm(身高165-175cm)。

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