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新闻中心 /News 
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24 2024-01
睡觉之前花10分钟做这4个动作让你减掉身体上难以减掉的脂肪
睡觉之前花10分钟做这4个动作让你减掉身体上难以减掉的脂肪夏天到了，爱美的女生又可以穿上自己漂亮的衣服，但是经过了一个冬天的堆积，许多的女生则没有勇气将自己的身材展现出来，那么睡觉之前花10分钟做这4个动作，让你减掉身...
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24 2024-01
谈球吧官方app下载瑜伽球动作
谈球吧官方app下载瑜伽球动作瑜伽球锻炼也是常见的健身方式之一，当然，因为它属于瑜伽动作的一种，相对也是比较不那么的激烈，那么你知道瑜伽球练习的几大好处吗？小编带大家好好了解一番！ 对于新诊断的直肠癌患者，手术仍然为...
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24 2024-01
谈球吧官方app下载瑜伽球的6个练习动作 瑜伽练习
谈球吧官方app下载瑜伽球的6个练习动作 瑜伽练习双脚并拢，将重力保持在手臂上。吸气时，收紧腹部用力向前走；呼气时，回到起始位置，15个为一组。 身体如同一个平板，双脚并拢，在瑜伽球上方，手臂垂直支撑于地面，吸气右脚...
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24 2024-01
谈球吧官方app下载8组瑜伽球训练+拉伸动作让你在家练出好身
谈球吧官方app下载8组瑜伽球训练+拉伸动作让你在家练出好身材！上述训练内容偏向于无氧运动，训练后应及时进行拉伸，同样我们用到瑜伽球，以下是8种瑜伽球拉伸，每个动作每侧至少15秒，不超过30秒。 膝盖着地，球在右侧，...
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24 2024-01
瑜伽球健身 推荐五个基本动作
瑜伽球健身 推荐五个基本动作瑜伽球是一种健身器材，它能够结合瑜伽动作起到锻炼腰部、腹部、腿部等部位。那么哪些动作是可以做到以上的效果呢？ 瑜伽运动本身就是比较缓慢，但是同时也是有很好效果的健身运动。瑜伽球就是在特制的...
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24 2024-01
谈球吧官方网站瑜伽教培体式超全瑜伽球25个体式一个球锻炼全身
谈球吧官方网站瑜伽教培体式超全瑜伽球25个体式一个球锻炼全身进阶必备！动作要领： a.手臂放于身体两侧，双脚放于瑜伽球上。 b.高臀部，弯曲双腿，同时身体向上，直到只有肩部和手臂支撑地面为止。停顿1-2秒钟。 ▌11....
