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新闻中心 /News 
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29 2024-03
【图】瑜伽球的使用方法介绍锻炼放松两不误
【图】瑜伽球的使用方法介绍锻炼放松两不误瑜伽球刚被发明出来是为了给病人进行恢复运动，所以算得上是一种保健器材。但是随着时代的发展，人们开始意识到瑜伽球对健身带来的好处。除了能够锻炼人的平衡能力，还能起到很好的辅助效果。...
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29 2024-03
瑜伽球的用法
复多次，换侧进行。锻炼腰部，并有瘦小腿和手臂的作用。2.双腿尽量分开，抬起左手臂，身体慢慢向右侧伸展，右手扶住球，直到左手臂与地面保持平行，深呼吸，保持姿势几秒钟。该动作能提升整个腰背部的力量。 1.双手伸直支撑地面...
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29 2024-03
谈球吧体育瑜伽球使用方法
谈球吧体育瑜伽球使用方法瑜伽球使用方法（充气到八分饱， 方便夹或者抓握） 教程： 1、 站式： 锻炼腿部肌肉， 消除腿部多余脂肪谈球吧官方网站。 注意： 大腿保持伸直 2、 举手抓大竹式： 拉伸腿...
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29 2024-03
如何正确坐瑜伽球
如何正确坐瑜伽球1、把球放在身体前0.5米处，双手撑在球上，平直地抬起左腿。 2、抬右臂，眼看前方，收紧腹部和臀部，保持正常呼吸，维持30秒，然后放松换另外一侧重新开始做。 3、功效：训练平衡性，消除手臂、腹部、臀部和...
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29 2024-03
谈球吧官方网站使用瑜伽球的方法
谈球吧官方网站使用瑜伽球的方法瑜伽是根据传统瑜伽体位法，把球的弹性和滚动性结合起来的一种新兴的健身运动。那么，如何使用瑜伽球?下面小编带你一一了解! 双腿做一字马状,双手压球,双腿尽量放松,背部成一条直线,脚趾向上。...
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29 2024-03
瑜伽球操作规程docx
瑜伽球操作规程docx瑜伽球操作规程 瑜伽球是一种用于健身和放松的工具，可以帮助改善身体柔软性、协调性和平衡性。通过正确的操作和使用，能够更好地发挥瑜伽球的效果。下面是瑜伽球操作的规程，希望对您有所帮助。 一、瑜伽球选...
