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新闻中心 /News 
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02 2024-08
瑜伽这样练减肥塑形也太简单了！
瑜伽这样练减肥塑形也太简单了！柔软如少女的身躯，美丽纤细的腰身，是每个女人的梦想。其实不一定非要到健身馆去大蹦小跳，安安静静地修身养性，传统而又古老神秘的 一想到运动，人们总是认为要装备齐全、练得大汗淋漓才有效果。接...
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02 2024-08
谈球吧体育每天仅需 10 分钟的无跳跃健身操站着动动就能减肥
谈球吧体育每天仅需 10 分钟的无跳跃健身操站着动动就能减肥所以不科学的减肥方式，给膝盖增加了 20 年的使用寿命，还可能会造成横纹肌溶解症、贫血、心肌缺血等不良影响。 这不，我们联合明星私教桑禹涵老师，共同打造一套...
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01 2024-08
超高人气！普陀这所社区学校解锁优质课程的“靠谱密码”→
超高人气！普陀这所社区学校解锁优质课程的“靠谱密码”最近，对于家住长风新村街道的阿姨爷叔们来说，一周开设50多节课程、可容纳500余人次，占地面积3666平方米的长风社区学校成为他们纷纷“打卡”的热门胜地。超高人气的背...
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01 2024-08
怎样在家练习瑜伽教你几式瑜伽在家轻松练
怎样在家练习瑜伽教你几式瑜伽在家轻松练自己在家如何练瑜伽？很多人因为时间或金钱等原因不能去瑜伽学习瑜伽，那么自己在家如何练瑜伽呢... 推荐一套在家练习的瑜伽动作，拜日式”，是在开始瑜珈溱碳叛鹤前的热身运动，也是瑜珈...
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01 2024-08
谈球吧社区老年大学如何实现老有所学
谈球吧社区老年大学如何实现老有所学近年来，随着老年教育的需求呈现多元化、个性化趋势，学位紧张的市、县（区）级老年大学已无法更好地满足老年人的需求。成立老年大学社区分校（以下统称“社区老年大学”）成为不少地方补齐老年教育...
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01 2024-08
我们如何在家自学瑜伽
我们如何在家自学瑜伽，还可以起到不错的健身作用，但是有些朋友们不会练习瑜伽，所以在家里就想要自学瑜伽了，那么如何在家自学瑜伽?下面我们来看看。 练习时，一定要保持室内相对安静，空气一定要流通。地点可选在床上，但不要在...
