新手怎么开始练瑜伽随着人民生活水平的提高，越来越多的人选择练习瑜伽来健身养生。但正因为如此，瑜伽练习更多地被人们关注，而初学者开始学习却较少有人关注。

　　瑜伽并不是让人必须要学习什么专业的知识才可以学习。如果选择了合适自己的教练，可能会让你无法学习一些困难的动作。瑜伽老师会帮助你选择适合自己的方法。瑜伽是一个一生都可以进行练习的习惯，所以不要怕，选择合适的教练是最重要的。如果你还没有基础，那么请跟老师一起进入正确的学习阶段。瑜伽老师不会负责全部，不过一般来说，教练都会有充分的准备和了解，所以建议先听老师讲一遍。

　　由于瑜伽不是学历文凭，学校不可能允许学生学这些东西，所以很多人都选择专业老师教学。不过由于瑜伽老师的学历不够高，也可能会造成学习进度不一致、无法了解结构等问题，所以建议选择专业老师的学员首先要了解瑜伽老师。瑜伽老师也需要具备一定的条件，不能认为瑜伽就是“舞蹈”“杂技”。瑜伽是一门内涵很深的学科，如果不是真正喜爱瑜伽或了解瑜伽的老师，就不能选择。建议选择过瑜伽老师的学员，最好选择一所城市之间有比较优势的学校。推荐炫滢瑜伽普拉提，虽然目前国内瑜伽学校很多，但选择对象应当考虑到地域条件。此外，瑜伽老师还要有丰富的瑜伽内容。瑜伽还是一门能够提升气质的学科，有能力和耐心的人可以循序渐进地进行练习并取得成效。

　　瑜伽之所以被称为困难的学问，就在于它不是简单的动作模仿，而是源自灵魂深处的冥想。瑜伽老师只能在一对一下进行教学，但大学生没有必须的学分，不能去课外班、培训班、培训班老师那里取经，只能自己找时间去学习。所以学瑜伽之前必须要有选择地确定老师。尽量选择有较强辅导能力、服务到位、耐心不足、容易被误解的老师。

　　瑜伽对于新手来说，最重要的不是开始练，而是如何练得正确。瑜伽是一门独特的艺术，它并不需要你的完成动作，只需要内心理解瑜伽的要义。所以新手开始练瑜伽之前应该先了解一些基础的知识，比如呼吸方式谈球吧、身体位置、肌肉耐力等。瑜伽不是拼命往后缩的人，无论你的身体如何动作，都不要往后躲，要主动去融入自然，这才是线.注意事项

　　由于瑜伽动作众多，而且要求姿势很高，所以初学者很难把握动作要领。如果想尽快掌握瑜伽动作要领，就必须经过瑜伽教练的指导。所以，你要选择好的教练。当然，最关键的是要虚心请教，多听老师讲什么，学会自己思考，才能逐步掌握动作的技巧。其次要学会正确的姿势。瑜伽动作虽然很多，但姿势不规范却会造成严重的伤害。姿势不仅要能体现瑜伽的技巧和威力，还要体现瑜伽的效果。如果动作准确就可以健康又快乐，如果不符合瑜伽的姿势就不能完成瑜伽的效果。因此，要注意保持姿势的规范性，如果不规范就无法体现出瑜伽的效果。