谈球吧体育新手如何开始练习瑜伽？瑜伽是帮助我们达到身心和精神最佳健康的一项极佳的方法，那么新手如何开始练习瑜伽呢

　　随着瑜伽的益处越来越被人们所认识到，越来越多的人开始尝试练习瑜伽。瑜伽是帮助我们达到身心和精神最佳健康的一项极佳的方法，那么新手如何开始练习瑜伽呢？

　　蕙兰瑜伽简易系列对各种程度的瑜伽练习者都是理想的选择。它简单、易学又有效。如果您是初学者或是曾中断了练习的人，简易系列就是个绝佳的开始。它也提供了瑜伽熟手一组绝佳的暖身练习，或精力不济时的轻松运动。

　　蕙兰老师的新书《蕙兰瑜伽生活方式系列丛书》力争以完整有序的方式，将瑜伽获得快乐的最本质精髓所在以深入浅出和易于习练的方式呈现给大家，并且均附赠配套DVD，更方便您练习书中所介绍的部分瑜伽技法。希望能帮助您在瑜伽练习上一帆风顺，事半功倍。

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　　我们希望您会经常练习瑜伽。不过，在您开始练习瑜伽姿势以前，很重要的是要先学习安全指南。您可以在蕙兰瑜伽DVD、VCD光盘里或者通过我们的网站来学习这些安全指南。在我们的网站上，还有其他瑜伽练习方面值得了解的信息，您会发现它们很有帮助。

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　　初学者在姿势练习时，该如何正确地呼吸呢？ [link] =

　　北京溪水瑜珈健身研究中心有限公司成立于2002年2月，公司以推广瑜伽和健康为宗旨，通过提倡瑜伽健身和健康生活方式来促进健康，缓解压力。