怎样才能上好一节瑜伽课？首先问问自己在上课期间是否坚持练习了，如果只带会员练习而不坚持进行自我习练，自己是没法从内在获取能量，而是不断的在消耗能量，内在会没有支持。第二问问自己以前学的东西学透彻了吗，是否形成了自己的知识系统，如果是觉得体式矫正没有力量，是不是忽略了在去给会员矫正时没有用上自己身体的力量。第三是问问自己真的对即将带领会员习练的这节课真的认真了吗或者问问自己真的认真备课了吗。每次上课之前编排好上课体式，不仅仅是脑子里大概知道这节课要上什么谈球吧体育，每个体式保持多少个呼吸，而且最好能留下备课的痕迹，纸质的也好，电子版的也可以，备课的内容要不仅包括体式，还要包括对会员的用心，生理期的会员的变体，初学会员的变体，老会员加深的变体等等各种内容，同时也要预见一下会员在练习过程可能会出现的安全问题，这些都是要考虑的。最后一节好的瑜伽课，不管私教还是大课，从来都是一心多用的结果，在备课时是基本没有办法遇见到所有课程出现的突发情况的，一旦出现这种情况，作为老师需要去关注到会员的情况，同时还要有精准的口令引导。暂时想到这些，欢迎大家补充。