想学瑜伽私教该怎么做？对于新手瑜伽老师来说，私教是一个比较头疼的问题。因为对于大部分瑜伽老师来说，运动解剖这门基础是不扎实的。而私教课和大课最大的不同就是私教课需要具有功能性，针对性和精准性。这个对于一个瑜伽老师来说要求是非常高的。所以如果要成为一名优秀的瑜伽老师，就需要全方位不断提升自己。比如中医里的望，闻，问，切的思路就可以很好的运用到瑜伽当中。

　　仔细观察你的会员。从会员的体态，面色谈球吧官方网站，上课时的情况可以初步判断出的他的问题所在。这个需要私教老师必须掌握最基本的运动解剖以及涉及一些医学方面的知识。

　　仔细听会员的气息，呼吸和动作配合。呼吸是人的生存最基本的机能之一。但是对于大多数会员来说，呼吸是不通透不顺畅的。从这个方面去着手评估，也是有效的方法之一。

　　有效得和会员交流，是一名优秀私教老师必须具备的素养之一。要询问会员的生活习惯，工作性质，情绪等等。毕竟大多数的身体不适都是由于不良的生活习惯和情绪积压产生的。我们需要去找到问题的根源，在一定程度上帮助会员缓解问题，甚至解决问题。

　　瑜伽老师不需要去切脉，诊断和治疗是医生的工作。但是瑜伽老师必须要掌握各个评估方法。比如我在体态矫正上课前，有时需要花半节课甚至整节课去评估。我们需要用各种方法来评估出她的哪个部位出问题。是圆肩，扣肩还是翼壮肩。找出受损肌群，再针对个人情况排出个性化的课程。

　　这种排课思路需要瑜伽老师必须掌握运动解剖的知识，接触最多的就是肌群。我们要去了解主要肌肉的功能，走向。当了解了最基础的解剖学知识，排课时思路也会更加清晰。以下我采用的排课方法欢迎大家参考。

　　(1)暖身(清洁) :可采用瑜伽各类清洁，比如圣光调息。动态体式从局部到整体，从大关节到小关节。

　　(3)补元气(补):也就是瑜伽的休息术，调息和休息术是整个瑜伽过程中不可少的一部分。通过一节课的练习，机能充分调动。休息术则能够让身心恢复平静，免疫系统在这个时候可以更好的自我调整和修复。

　　整堂私教课程，体式不宜过多。但是一定要精深透彻。说白了要让会员在一段时间内看到变化，能够解决问题。否则整个职业生涯会进入瓶颈期。对于瑜伽老师来说，只有不断学习不断提高课程品质才能进入一个良性循环。

　　在学习方面，每个领域都需要去涉及。不要被单方面的知识所限制。除了瑜伽知识，健身，康复，饮食，心理等等。最基础的便是运动解剖。这是你和其他瑜伽老师拉开差距的关键所在。

　　在参加瑜伽私教课之前，学员们都有很多顾虑：身体僵硬不敢练，身体偏胖不敢练，年龄偏大不敢练等等一系列问题，但是经过一期的瑜伽私教课以后，大家都有“脱胎换骨”的变化。瑜伽一直以高效的理疗效果得到大众的认可和首选，也是因为综上的原因，使得瑜伽私教课在复工之后，成为炙手可热的课程。

　　私教瑜伽是根据个人的不同身体状况由瑜伽老师来设计一套属于自己的系列动作，以达到更有针对性的效果。国内国外的众多明星都拥有着自己的私人教练，在繁忙及紧张之余，可以随时在私人教练的辅助下保持身材及良好的精力状态、减轻压力、减缓疲劳。

　　参加瑜伽私教课可以减少受伤的机会，能够时刻关注到您的反应，掌握您接受的情况，及时调整锻炼的强度。老师的教授更加细腻，您更容易掌握，您和老师的交流更加密切。您的练习更到位，感受更深，更容易集中注意力，可以完全放松地融入整个瑜伽练习的过程。

　　老师将为您选择一些适合您自己身体能力的动作，不盲目追求高难度的动作，这样大大减少了受伤机会。您将更深刻地了解所学动作的名称、功效，加深对所学动作的掌握程度。

　　专业的教练和有深入练习过私教的会员都知道，每个人的身体存在着极大的个体差异，而大众课程上同一个练习方式不一定适合所有人，往往只能起到浅层的锻炼效果，针对性不够强，所教的动作经常变化，致使无法照顾到每一位新学员，也难以做到每个动作都对各位学员一一纠正，无法让学员根据自己的身体来选择课程。

　　在大课上一个老师同时可以教很多位学员，并不一定都了解每位学员的身体情况。而每个人生活习惯不同，身体条件各异，适合每个人的练习也大不相同。

　　禅逸瑜伽学院培训老师的私教课程会在练习前对会员做一个全面的身体评估，把个人的身体状况和个人练习的目的相结合，从而制定最合适您的私教课程；并能随时关注您身体的变化，去更换和选择适合您身体的体式和练习方法，可以做到系统全面和精准地个性化服务，不盲目追求高难度的动作，使瑜伽锻炼更加安全有效。

　　最重要的是，私教课程能深入地教授会员如何正确地掌握每个动作配合呼吸练习，避免您在练习中的误区和困扰，引领会员去感受身心灵的提升，将瑜伽的好处巧妙地运用并发挥到生活中去。一对一私人理疗课程是一种更有针对性的理疗私教课通过传统瑜伽的自然顺位疗法，包括体位疗法呼吸疗法冥想疗法等与中医自然疗法相结合，帮助我们改善失眠症肥胖症，脊柱侧弯减轻紧张焦虑神经衰弱等症状特别是对我们常见的颈椎病肩周炎腰肌劳损等病症有显著的功效。

　　瑜伽私教尤其适合初学者，这类习练者往往对于身体的觉知力比较差，基础较差，对于瑜伽的伸展及力度的把控都比较弱，而由于个人的性格因素，容易出现过度练习拉伸的情况；另外肩颈脊柱，腰椎有特殊情况的朋友，备孕，孕期，产后人群需要特别制定方案练习不同部位。

　　一节私教课300也好500也罢，请不要用价格来衡量它的价值，尤其瑜伽这件事，它带给你的收益和价值已经远远超出了你花费的金钱和时间，相信坚持锻炼的人深有体会！

　　您是想当瑜伽教练对吗？如果是的，建议您先找一个专业的馆，去进修一段时间，把自己填充起来，当您去学习的时候就可以找到目标，学习完之后根据自己情况去判定做私教教练还是其他。

　　瑜伽学习有一个过程，做私教老师是你的目标，但还是先从瑜伽的基础学起，建议先参加基础的培训，基础打好了再进一步去专攻某一方面的私教，而且私教在各方面要求都比较高，包括知识水平，经验等，所以还是一步一步来。

　　瑜伽私教要对解刨知识有深层次的了解，肌肉，筋膜这些都要懂，可以报一个私教工作坊，学习私教，基本知识要扎实，学习完后要不断的实践，输出，积累经验