【IKYA儿童瑜伽】大自然的能量体操您的孩子却总是喜欢窝在家里动也不想动的吗？今天要教各位爸爸、妈妈们认识「儿童瑜伽」这门有益身心健康的运动，千万不要以为瑜伽只是单纯训练身体柔软度而已，例如儿童驼背体态上的问题、肠胃的毛病、易暴躁的情绪控管等方面，都能因为学习儿童瑜伽而得到相当的改善。那么，现在就让我们一起动起来玩瑜伽，让身体暖烘烘的吧！

　　近年，因为报章媒体的报导和宣扬，「儿童瑜伽」这项运动已经形成一股新兴的风潮。但在您、我对这领域还不甚熟悉的时候，国外重视儿童瑜伽的程度早已经出乎我们的想象了。其发源地印度当区将儿童瑜伽纳入为中小学生们或者育幼中心的必修课程，而欧美国家同样风靡此项活动有十多年的时间了，IKYA国际儿童瑜伽联盟创始人叶娟娟表示，仅仅纽约这个城市就分布了上万家的瑜伽教室，在英国、法国、澳洲的许多公私立小学也将儿童瑜伽规划在课程中，意大利政府的儿童教育政策更是全面鼓励孩子们学习儿童瑜伽，可见而知，儿童瑜伽是项备受关注的热门活动！

　　爱玩爱动是孩子与生俱来的天性，年纪还小的孩子语言表达的能力还未完全成熟，藉由身体感官来探索周遭的事物，便成为了他们认识这个世界的第一步。IKYA国际儿童瑜伽联盟理事长丁兆龄说：「儿童瑜伽是透过玩游戏、讲故事的方式，并且藉由跟孩子之间的肢体互动，来开阔他们的心，当心柔软时，身体也随之柔软了。」因为游戏就如同孩子的呼吸般再自然不过了，用有趣的引导引起孩子的学习动机，进一步的让他们爱上儿童瑜伽，在一次次的瑜伽游戏中，让他们深刻感受到身体上所感受的、了解自己的身体与心灵。

　　儿童瑜伽如同一颗宁静的种子，在社会这样纷纷扰扰的外在环境，这正是孩子需要的。理事长丁兆龄更强调：「儿童瑜伽创造了一个爱与宁静的氛围，起初是以游戏瑜伽的课程开始引导谈球吧，慢慢铺陈由动至静，在过程中引领孩子的感官从外在世界慢慢的回到内心，回归心灵上的静。」因此，儿童瑜伽除了可以帮助孩子练就出一个强健的体魄，心灵层面，个人情绪管理的部分，也能获得适当的协助。

　　「让孩子自然而然的学习。」执行长叶娟娟说。这不但是个非常重要的课题，也是孩子爱上瑜伽的关键。若进行瑜伽活动时，是以亲子互动和游戏的方式引导，孩子们自然而然的会主动要求爸妈来玩瑜伽，千万不要因为孩子新学了一招有益身心健康的瑜伽招式，就命令孩子：「好！你现在去练习！」或者有的家长觉得这活动有很多优点，比方说瑜伽可令人专心，当孩子注意力不集中、吵闹时，就吩咐他：「你去旁边做个十分钟！」这样的强制规定，反而会让孩子认为是种体罚，下次就会产生抗拒的心理，更严重的话，会造成亲子间的一种压力跟战争。

　　负着课业的压力，在学校听课坐了一整天，放学后还得到补习教室再维持同样的坐姿上课，或者回家后就窝在电视前看、玩电玩，足不出户，身体无法获得适当的舒展，使孩子造成了「后天姿势性驼背」、身体免疫力较差和人际关系疏离的等等情况发生。IKYA国际儿童瑜伽联盟理事长丁兆龄、执行长叶娟娟和一群对于瑜伽抱持热诚的同好们，花费了数十年的时间针对儿童瑜伽的领域，长期观察和实验研究后，发展出「天生儿童瑜伽教学法」，可以有效的改善这些总是令父母们头疼的儿童问题。

　　无论是拯救小孩驼背问题的「鹿式」、对初期感冒有疗效和培养自信的「狮式」、能释放深层压力与情绪的「火山式」、刺激末梢神经，活化内脏功能的「桌子式」……一招招的快乐儿童瑜伽体位法，藉由游戏和故事情境的营造，让孩子们玩得快乐，身体强健，内心也趋向安定宁静。