瑜伽课程如何编排才能打造满分课堂（体式篇）对于瑜伽老师，可能最不喜欢听到的声音就是：“这堂课上下来没感觉，或者这个瑜伽老师的课总想让人睡觉”这类的言语。

　　所谓的身体平衡，就是当你练习一种体式时，结束之时，一定要对相应部位做反向平衡练习谈球吧。任何瑜伽体式，都要在尊重身体平衡的基础上练习。

　　虽然不同瑜伽课程主题，体式各不相同。但是，一节课程中，瑜伽老师要学会把控全局，注重能量的平衡感。当能量提升或下降时，要注意穿插练习，时刻保证能量回归中心平衡。

　　不管任何课程主题，在瑜伽课程编排上，体式一定要注意由简到难，这样会给学员心理上和身体上一个适应的过程，不会产生厌烦，同时可以避免受伤。

　　很多会员反馈，上完课程没有感觉，其实是课程中没有建立身体感知。只是跟着老师练习，没有真正走进自己的身体，这样练习效果通常不好。因此，瑜伽课程的编排上，一定要留出一定时间，让会员感知自己，慢慢找到感觉，这样才能让后续练习更加有效。

　　刚开始练习瑜伽，身体会处于僵硬紧张状态，这个时候，需要简单的动态体式，让身体得到缓解放松。然后再进行稳定性的探索。记住，一定要遵循身体，让身体进入状态，再进行练习。

　　瑜伽课程看似简单，其实里面有很多需要摸索的内容。以上几个建议，主要针对课程编排，让你的课程能够吸引到会员。如果想了解更多方面的知识内容，请查看往期内容。善于发现，学习和改正的老师，才会是一名优秀的瑜伽老师哦。