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　　现在学生的升学压力大,导致许多学生精神过度紧张。我希望通过瑜伽心体验这门选修课,增进学生身心和精神的健...

　　课程设置设想:如果一个人精神过度紧张,会导致我们的心智失去平衡。因此,神经功能便会受到阻碍,精神协调也开...

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　　第1节:作者序能量提升,身体和谐(1)作者序能量提升. 身体和谐几年前我的旧伤腰痛复发,询遍各大名医却诊断出许...

　　女人养肾★女人养肾八雷区1.女性特有的经期、孕期、哺乳期容易因“肾中精气”不足导致肾虚。2.女性的免疫...

　　11月4日瑜伽笔记瑜伽冥想盘腿坐,轻轻地闭上双眼,尾骨稳稳地扎在地板上,脊椎一节节地向上延伸。听音乐,慢慢地...

　　瑜伽瑜伽的起源瑜伽的基础,建筑在古印度哲学上,古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系,因为他们深信通过运动身体和调...

　　瑜伽作为一名90后女大学生,时尚、健康和阳光都是我们的代名词,为了使自己能够消除疲劳,平静心境,增强平衡能...

　　古老而时尚的瑜伽,安全而温和的瑜伽。为什么人人都爱练?什么是八支分什么是汽轮和能量中心?瑜伽三要素:体...

　　瑜伽猫美国摄影师丹·鲍里斯和妻子拍摄制作的“瑜珈猫”日历风靡欧美。照片中小猫们摆拍的动作已经接近瑜伽...

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　　“瑜伽”——不惑之后与你牵手参加中国舞协首期形体瑜伽师资班学习有感赵兰中国舞蹈家协会首届形体瑜伽师资...

　　半莲花脊柱扭转式做法:1.坐立,双腿向前伸直,弯曲左腿放在右大腿上,脚心朝上。2.呼气,左臂前伸,左手抓住右脚...

　　居家空闲瑜伽现在的生活节奏越来越快, 很多都市人的身体都有不同的小毛病出现。现在就为大家介绍几式使你全...

　　健身理论与实践第三讲瑜伽?瑜伽的历史源远汉长,至今它已经过几千年悠悠岁月的考验。起源于东方的瑜伽其独特...

　　很多男人过了 30 就开始感到力不从心:过去千杯不醉,现在却轻易被“摆平”; 过去加班可以几天几夜连轴转, 现...

　　瑜伽随着全民健身活动的开展, 各种健身活动以其强健体魄, 愉悦身心之功能备受人们的青睐。瑜伽健身法, 以其...

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　　《睡前瑜伽》想成为气质, 其实很简单。每晚临睡前,花 10 分钟练习这套专业老师推荐的瑜伽动作,就能实现...

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　　在流瑜伽的课堂上,我们可以看到老师的解说语言非常精简,最重要的是把握好节奏,带领学生“流”起来。课堂语言...

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