好看的瑜伽视频姐妹们，关于瘦腿，尤其是腿部线条好不好看，最重要的工作就是大肌肉拉伸。首先就是大腿内侧的肌肉线条一定要给他拉开了，然后就是大腿前侧突出的姐妹，你记住这个动作一定要多拉几分钟。第三就是这个小腿粗壮，绝对是重灾区，小腿细不细全看你拉的时间够够。 最后就是这个臀腿后侧了，有妈妈臀和假胯宽的姐妹一定要把这个动作做到位，你只要不偷懒，一个星期肯定是能看到腿围变化的。

　　#序列更新 这组序列透漏着背后的辛苦付出，才换来视频里的轻松自在！这么漂亮的小姐姐还在偷偷努力，你还有什么资格说苦喊累？#瑜伽 #自由流 #随心流 @DOU+小助手 @抖音小助手 #瑜你有关

　　可可老师的舞韵瑜伽，简直美到我都舍不得裁剪，尤其是最后几个动作谈球吧官方app下载，美呆了，快在家里学起来吧#瑜伽日常 #瑜伽 #舞韵瑜伽

　　驼背你就这样拉伸。含胸你就这样拉伸。腰疼你就这样拉伸。臀部不舒服你就这样拉伸。大腿前侧疼就这样拉伸。

　　每一个漂亮的女人都不简单，因为美丽的背后都藏着严格的自律。美丽本身就是一个花费经历的事情。二十岁长得漂亮，那叫运气三十岁好看，那叫自律， 四十岁依然美丽，那才叫本事。好好爱自己，加油！