谈球吧体育离石城区开展“瑜您同行 健康你我”瑜伽公益课为进一步提高居民的生活品质和身体素质，近日，城区党群服务中心开展了“我为群众办实事，瑜您同行 健康你我”主题瑜伽公益课。

　　瑜伽是有利身心的养生运动，讲究静心养气，动作协调，平衡身心，达到身体健康的目的。活动中，学员们随着舒缓的轻音乐认真的跟随老师学习，一步一动谈球吧官方app下载，呼吸、调息、冥想，盘腿而坐等瑜伽动作。

　　在练习过程中，老师们对每位学员的动作都给予了耐心的指导，逐个帮助学员们进行动作矫正，并手把手的教学和指导学员在轻柔的音乐中通过调节呼吸的方式来放松和舒展身体，体验瑜伽的独特魅力，在运动中修养身心。

　　此次瑜伽公益课的开办，既丰富了广大群众的文化生活，也提升了自我形象，增强了自信心，树立积极向上的健康生活理念，同时也为爱好瑜伽活动的群众搭建了沟通交流的平台，为劳心于家庭、事业的群众提供放松身心、运动锻炼的机会。