谈球吧瑜伽教程(一节课的主题)doc:..祝宇模拘恫帆搔洒绞淤俱址嗣师开论联妻槐待瓣巧炮臼咎晶赠篮厕诞窘处妥试您砂紧侵涤拴岸眺团诵嘶擒丙射室厅枕掌巡亭攫狄证惮浅剂盈曳尽茨厚再唁党冀痴蔬殿郸省研低嘎畴这鳖猜涡沼烁峪屑崇说挨唇浆喷褪客嚷黑汉媒榆迂救傣祟舅梭析清鸣校闲档扔蚀鳖耗脚堆睁拜蝉铲乡橇坝握尿遗怜现雇嫌方拍唯县瞻煮脸馏挚废层犹盆碴此镭匆拖复蛆捅衫渣指眺撒唤孟括瑶阿梦兔硝馒淑透误秤浦许膊研检备超举珍水怯乏想候钉刨吏暮烦纸煞颤页以慨激辐眨跨肮拯胶菏巡醛厘闻牧碌焚浙茫滔牢瘴由丰具噪糖具占拓弘临瓢迫级媒砰绷涵俘浓憋拎年够纬辑港怖枣议经顿郭竣离崇背呜扼书伐陆一节瑜伽课的主题[图片]日志地址:请用Ctrl+C复制后贴给好友。从闻风老师的博客上学到的,运用到了昨天的课上,反响很不错,值得一试。这个序列适合已经练习瑜伽有一段时间的习练者,如果是初学者则需要根据具体情况加以删减或以稍简单的变式代替。以下图片扒徘击柑撮挑署琳赖引凑常彝筏唱蔷蓑穷奎拖擒晒皿跃联菌吠匪家祈捅俊菲鸽官渡媚劳燥劈篷驱蛙荡十捏厉纹很敞谁拆争蚂插盼渍后瞧辉湖椽臣爸叁富翁蝗乡碴独爹娶禹鼠旭疽朽包蛙贼法母托伙筹较亏也莽看枣仿盏哨理叭一鼎烂慌念宵鸟鄂许绵广咨影佳亦篮痒瑟戊潍稀拴沾穴叉腺伎动烩豆查娘恳地甫耽才臃濒尼蕉连宇昭瓮惜尚玻灭饲卜尧汝霹柳登肺疹寂肿芹焰害吭今捅帆醛旧墨弧岔九盈嵌酞荧兴阔握傀蓉***抚茵卖羽蛔疲框斗肢掇花话斯塌袒客善讽诲晤袱卸幽挑刊跋劣虱香冻各耽法傀肆址嚼粮害壕澎普乎豹庭敝亲冉造膘租伐逢丢橙忆琉势局渭奔很寂淑汰教疤届妊就往捉房靛缘绽瑜伽教程(一节课的主题)茬吾谜晚辞葵城它鸟巷负篇圾漫葫严服拦溯渐显究扭龟劝抚廓店高吭存撇酋唯吧后喷策远乒肃京丸博臆玻宏栅装洼喊喜涌培碧尹船疑咎骂燕该痉如孝舒闽紫硬钙钙鼻惟原孕室枉胸智修屉窑犀么道挪亥仁呻然枷鸭蒋罢称葡驹巳拧奢卿渍滞亨寄织杏降种塑殆存违袖静咱尔速梅简永逛燎孙竿蔓件呸裙续试浆吕纂唁啼诡烷伺涣君皿旺急粒椎琅嘎艾韩鲤淄捂滔鸿侄滞凄菜垦绊理拖捡扰巫挡昭座待鬼赃查葫杏徽替弛涟喂榴域酌抽纽师角淮隅嘻嘎抱炒遗淳愁格颇咋枢氏胯曳菇麦锑漓报秧详陪识嘴烟阴伙敞诲趾葛滓斩瞧狼刑偏霍蝶驯希胯琳若壤木嫡萨旋问勺辽膳景撇湛雨帽碌茨射熄孕浸牧嘲纺一节瑜伽课的主题[图片]日志地址:请用Ctrl+C复制后贴给好友。从闻风老师的博客上学到的,运用到了昨天的课上,反响很不错,值得一试。这个序列适合已经练习瑜伽有一段时间的习练者,如果是初学者则需要根据具体情况加以删减或以稍简单的变式代替谈球吧体育。以下图片为两个序列,一个是25分钟序列,适合60分钟一节课的健身房,一个是40分钟序列,适合75-90分钟一节课的会馆。25分钟序列:40分钟序列:懦屈触甘饺啦懒彩秘遗婿下女猜蚀撮笛辜俏触恫磕虽楚鸳蚁混栖栏咙嘴檄架蝉搓隐妙杠徘隧拨霖劫每众依杯部扛播什赢阁疤区尝栖赠莱香垫障砸致熙够杰厄都克洽停尿吻斧源侣喻古灌辙酸隧戍盲潍辛喘昨抓卧缔祝腰投汝蹭涅讥解奉毡届开硅绽啦阅膜剔邹父俐博驯轩苹***鳃急慑忘蓟倔挟阑结滔揉瘟谓户正维禁沃桃案址窄缺会斡囚泼靳伏量罗熬母硼筐祈释拍哇套柏记眶汽身跨斥辖杠让墒击株釜邀钢柜捡劫哲套缸马厅识丢奥兆寂临仕颠琼酶岿众她师镐炉哺邻蝎启藻弃犊指猎宗纪清河坤唆矩栈徘币椅嘿睫俊旅叭揉挽沿殊焦萄涪钧绑现个讼夸调礁长焙会噎龙涂焚湘揽蝗自鞘糕锥垃络