这14种瑜伽手印你知道多少？湿婆林伽印 湿婆林伽印（Shiva-linga-mudra）：左手掌心向上靠近；右手握拳头放在左手掌上。右手拇指向上伸展（图片是从 观察者的角度来展现的）。

　　脉轮印（Cakra-mudrâ）：将展开手指的左手手指伸展，置于胸前，手掌面对，拇指张开。然后右手伸展，掌心向 下，放在左手掌上方，拇指张开，放在左手腕上。

　　定行印（Sthâpana-karmanî-mudrâ）：合拢双手，掌心向下，拇指在下面弯曲。这种手印实质上和上面的手印相同， 只不过方向相反。

　　全控印 全控印（Samnirodhanî-mudrâ）：与前面的手印相同，但拇指藏进拳头中。

　　右手食指尖放在左手中指尖上右手中指尖放在左手食指尖上右手无名指尖放在左手小指尖上右手小指尖放在左手无名指尖上

　　瑜伽手印 它们是ຫໍສະໝຸດ Baidu制体内能量的方法 它们也是精神状态的象征表 本文摘自《瑜伽之书》

　　提到瑜伽手印就不得不说一下“契合法”。契合法（mudrâ） 一词源自词根 “mud”（ 开心，以……为乐），它为神带来愉 悦，并使心意消解（drava）。契合法一词也表示“印”，在此意义上，它被用于密教背景中，因为手势（或哈达瑜伽中的 体位）“封印”了身体，从而带来愉悦。比如交叠双手可以产生一种情绪的变化，让我们觉得精神上更加镇定。

　　龟印 龟印（Kurma-mudrâ）：合拢双手手掌，右手拇指置于左手腕上，右手食指碰触左手拇指指尖，右手小指指尖和左手食 指相触。

　　莲花印 莲花印（Padma-mudrâ）：双手手腕合拢，手指形成莲花绽放的花瓣。指尖不相触。

　　约尼印 约尼印（Yoni-mudrâ）：双手靠拢，手掌向上。小指互勾，无名指交叉，中指完全伸展，指尖相触。食指压住交叉的无 名指。这是女神的经典象征。

　　最常用的密教手印是图中的智慧印（jnâna-mudrâ）或意识印（cinmudra），它也是瑜伽广泛使用的冥想姿势。 练习瑜伽不可不知的14种瑜伽手印 合十印

　　合十印（Anjali-mudrâ）：将双手手掌在心脏前合十，手指伸展，指向上方。这种虔诚的手印用于欢迎神，尤其是在前 额的高度进行时。

　　它们是控制体内能量的方法。它们也是精神状态的象征表达。即使对身体能量稍微有点敏感的人也能轻易证实，交叠双 手可以产生一种情绪的变化：我们觉得精神上更加镇定。只需一点经验，便可清楚地识别与契合法有关的各种精神状 态。在瑜伽习练过程中，手印能帮助我们增强注意力。把手印加在体位中，起到引导能量流通的作用，利于联系修行。

　　据说有108种手印，108是印度偏爱的神圣数字。事实上有更多的手印，尽管根据《涅槃坦陀罗》（11）的说法谈球吧官方网站， 最为常用的是55种手印。用于密教仪式的手印之起源模糊不清。它们或许可追溯到吠陀时代，那时的祭祀仪式需要一丝 不苟地处理器具，诸如倾倒苏摩期间用到的长柄勺。创作于公元200年左右，但被归于古代圣人婆罗多的《戏剧学》 （Natya-Shastra）提到了37种手势，还有36种特定的凝视，即闭眼或抬眉。

　　母牛印 母牛印（Dhenu-mudrâ），也称为造仙露印（amritî-karana-mudrâ）：右手食指尖放在左手中指尖上，右手中指尖放在 左手食指尖上，右手无名指尖放在左手小指尖上，右手小指尖放在左手无名指尖上。

　　鱼印 鱼印（Matsya-mudrâ）：左手掌放在右手上，手指完全展开，两手拇指向外成直角。

　　智慧印（jnânamudrâ）是最常用的密教手印，它也是瑜伽广泛使用的冥想姿势。把拇指和食指相接触，其他三指自然 伸展。智者手印一般在冥想和象征性的交出个人神圣的意识的过程中使用。

　　邀请印（Âvâhani-mudrâ）：合拢双手，掌心向上，形成布施碗的形状，拇指弯曲，其他手指完全展开。这种手印用于 向神奉献花朵等。