6个瑜伽动作缓解肩颈酸痛压力过大，或长期维持同样的姿势，容易造成肩颈肌肉酸痛。下面就让编辑跟大家分享一套肩颈瑜伽动作教程，帮助放松绷紧肌肉神经，舒缓肌肉酸痛，减轻肩颈压力。

　　呈动物爬行状俯卧，双手伸直撑地，双膝跪地，头朝下看向地面。注意挺直背部，放松双肩，维持动作呼吸3-5次。

　　平躺在地上，四肢自然置于地上。向上抬起伸直的双脚，并慢慢将其往头部靠过去，放在头顶上方地面，额头顶住双脚。

　　上班族由于长时间久坐于办公室，很容易被各种办公室病症缠身，肩颈酸痛就是常见病症。那么，您还在为不知道如何缓解而烦恼吗？不妨试试这几个瑜伽动作吧。

　　冬季外部气温远远低于室内气温，人们都变得比较懒惰，不想出去晒太阳。其实，多晒太阳，可以防流感。下面具体的介绍一下。晒太阳少易患流感流行病学调查发现，冬至后的那个月是流感和感冒流行最严重的月份，不仅发病率高，而且病情严重，甚至会置人于死...[详细]

　　老人贫血多发，那么老人应该如何预防贫血的发生呢？专家指出，要多咀嚼，戒浓茶。多咀嚼，戒浓茶。老年人的咀嚼功能往往有不同程度的退化，影响了食物的充分消化；许多老年人由于患有消化系统疾病，长期服用抗酸药物，或者本身胃酸分泌减少，妨碍了铁的...[详细]

　　缺铁性贫血在儿童人群中发病率较高，其中的主要表现是食欲差，注意力不集中，体质差易感冒等等。长期的贫血还会给孩子的智力与生长发育带来很大的影响。为了预防饮食不当引起的贫血，应从婴幼儿抓起，饮食结构要多样化，不要偏食，要尽早使孩子习惯于各...[详细]

　　男性出现了就不能正常的进行享受，也分早期和晚期，了解的初期症状是很有必要的，男性如果患有，在早期的阶段就可以发现，男人一旦发现谈球吧体育，务必及时就诊治疗。怎么才算1、有的，促时不能勃起；勃起不充分或历时...[详细]

　　节瓜汤的营养价值是非常丰富的，节瓜汤在冬春季节成熟，这个时节喝节瓜汤是最好的。因为这个时候的节瓜是刚刚成熟，在我国的各地都可以买到，人们用节瓜炖汤对身体有非常好的滋补功效。节瓜汤不但适合其他人喝，还非常适合孕妇喝，下面我们来看一下孕妇...[详细]

　　，相信大家都很熟悉了，不过平时见得比较多的是男用，女用并不常见，很多女性对女用了解很少甚至都没听说过。下面小编给大家讲解下女用使用方法图解。女用更健康女用是由聚氨酯特殊材料制成的柔软、透明且坚...[详细]

　　“好累啊”，不知从何时起成为许多人的口头禅，疲劳感似乎困扰了太多的上班族。其实疲倦并不仅仅是劳累造成的，生活中有许多因素都会消耗人的精力，令人感到疲倦……1、用眼过度：如果全神贯注于某物过久，会感觉骨头松散、四肢麻木，不如闭目养神...[详细]

　　无精症。作为最难治的不育症之一，给患者带来深重痛苦，在所射出的中连续3次找不到一个精子，称为无精子症。无精症约占男性不育症患者的15%-20%，病因繁多，概括起来分为两大类。一是本身功能障碍，二是生精功能正常，但因输精管道...[详细]

　　怀胎十月后生下健康的宝宝是一个母亲最幸福的事情，从怀孕到生产这段时间，准妈妈们都会十分地小心谨慎保护在肚子里的宝宝，比如为了宝宝，很多食物都不能吃。也许这些食物是很美味的，但可能会对肚子里的宝宝有一些不良的影响，比如接下来提到的几种，...[详细]

　　孕妇在空腹的时候是不能吃香蕉的，因为香蕉这种水果含有很多的纤维素以及镁元素，在空腹的时候会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏的负担，所以孕妇是不能空腹吃香蕉的。香蕉这种水果的营养价值是比较高，含有很多的维生素以及纤维素，这些水果都...[详细]