瑜珈入门基础教程
瑜珈入门基础教程1、骑马式。尽量向后伸出右腿。同时屈左腿，但左脚要保持原位。两臂保持伸直，在原上。动作末尾时，身体重量应当由两手，左脚，右膝和右脚趾来支撑。在最后姿势时，头应向后仰起，背成弓形，向上凝视。2、三角式。首...
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04 2023-09
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04 2023-09
赛普普拉提教练
赛普普拉提教练尊敬的用户，“快手”及其关联公司(以下简称“我们”)将按照本声明及《隐私权保护政策》的规定收集、保存、使用、储存、分享、披露及保护您的个人信息。因此请您务必认真完整阅读并理解本声明，尤其是黑体加粗的部分，...
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04 2023-09
【图】瑜伽初学者需要注意什么练就坚强意志力
【图】瑜伽初学者需要注意什么练就坚强意志力在很多人的眼中，凡是看到有的人身材一级棒，相当完美的时候，就会心生一种无限的感慨与艳羡。其实，完全不需要羡慕他人，只要自己认真坚持运动，塑身，有朝一日，你也可以成为别人羡慕的对...
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03 2023-09
【图】练瑜伽的好处和坏处选择合适的锻炼
【图】练瑜伽的好处和坏处选择合适的锻炼瑜伽作为一种新的运动锻炼方式，因为其非常的反馈效果而受到很多人的喜爱，近几年来变成健身中的热门项目。有赞成就有反对，有的人认为锻炼瑜伽非常好，能给身体健康带来很多益处，有的人认为锻...
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03 2023-09
8个超赞的阴瑜伽动作调经通脉焕发内外光彩！
8个超赞的阴瑜伽动作调经通脉焕发内外光彩！这种「阴」的特质与「阳」形成对比，因此被称为「阴瑜伽」。在阴瑜伽练习中，我们采取的是一种被动的方式，每个体式约停留三到五分钟，初学者可以逐渐减少时间，保持一到三分钟。 在阴瑜...
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03 2023-09
谈球吧官方app下载给瑜伽小白们的瑜伽入门知识
谈球吧官方app下载给瑜伽小白们的瑜伽入门知识今年开春，报名参加了小区里的一个瑜伽课，但上了一周四次课，每天约着自己名字都不理解的瑜伽课名称，比如阴瑜伽、正位瑜伽、肩宽打开、哈他瑜伽、肩颈理疗和高空瑜伽等，感觉很迷糊。...
