谈球吧体育春季养生必须知道的常识养阳防风是春季养生必须遵循的规律，因为春季的阳气应该是气顺应然，所以要注意保卫体内的阳气。另外，春季是多风的季节，而风邪是春季疾病感染的主要因素，它可能引发各种传染性、流行性的疾病。

　　养肝以季节、时段的不同重点注意的地方也是不同的，因为春季五行属木，而中的肝也是属木的，因此春季才会通肝。在春天，肝气旺盛而升发，人的精神焕发谈球吧官方网站。可是如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏，到夏季就会发生寒性病变。俗话说“春与肝相应”，意思是说春季的气候特点与的肝脏有着密切的关系。

　　春季的饮食应该根据个人的身体素质；来进行选择。对于普通体质的人群，建议不要大量进补，主要以清淡的食物为主，不要特别多吃辛辣和干燥的食物。对于身体虚弱的人来说，可以适量食用海参、冬虫夏草等补品。本版撰文张美珠