谈球吧官方网站瑜伽体位法简介瑜伽体位法简介 瑜伽体位法的梵文为 ASANA,其意义为在某一个舒适的动作或姿势上维持一段时间。藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作，及动作间的止息时间，刺激腺体、内脏，有松弛神经、伸展肌肉、强化身体、镇静心灵的功效。  一、瑜伽体位法的意义： 瑜伽体位法的梵文为 ASANA,其意义为在某一个舒适的动作或姿势上维持一段时间。藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作谈球吧，及动作间的止息时间，刺激腺体、内脏，有松弛神经、伸展肌肉、强化身体、镇静心灵的功效。 二、瑜伽体位法的起源： 在 7000 年前，就有瑜伽体位法，那时的瑜伽行者，观察动作，发觉到它们的活动...

　　瑜伽体位法简介 瑜伽体位法的梵文为 ASANA,其意义为在某一个舒适的动作或姿势上维持一段时间。藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作，及动作间的止息时间，刺激腺体、内脏，有松弛神经、伸展肌肉、强化身体、镇静心灵的功效。  一、瑜伽体位法的意义： 瑜伽体位法的梵文为 ASANA,其意义为在某一个舒适的动作或姿势上维持一段时间。藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作，及动作间的止息时间，刺激腺体、内脏，有松弛神经、伸展肌肉、强化身体、镇静心灵的功效。 二、瑜伽体位法的起源： 在 7000 年前，就有瑜伽体位法，那时的瑜伽行者，观察动作，发觉到它们的活动、松弛、睡眠等本能的习性及这些动物在生病时如何利用自然的方法以来治疗疾病，模仿一些对人有益的动作（如蛇式、兔式）发展而成。还有一些体位法是瑜伽行者自行体验假造出来的体位法（如肩倒立、扭转式）。

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