瑜伽愉悦 静觉心灵——“心灵之窗”瑜伽初体验活动结束为激发同学们对健身的兴趣，缓解学业压力，悦动瑜伽社于12月15日15:00-17:00在无边书院“职”行空间举办了“心灵之窗”瑜伽初体验活动。活动旨在让同学们一起了解瑜伽，放松身心，排解压力，放下手机，重拾心灵的平静。

　　本次活动分为游戏与瑜伽体验两个环节，游戏又分为“萝卜蹲”和“看图猜地名”两部分。在组织者为大家讲解游戏规则后，同学们六人一组自由组队。第一轮“萝卜蹲”游戏让同学们情绪高涨，士气十足谈球吧，对彼此也有了更加深入的了解熟悉。

　　组织者为同学们播放瑜伽视频，让大家在调整身心的同时初步了解到瑜伽。第二轮“看图猜地名”的游戏考验了同学们的想象力，并让大家对中国的城市名称有深刻了解。在同学们的默契配合下，游戏在欢乐中结束，排名也随即产生。游戏的竞技性充满乐趣，激发了同学们的运动兴趣，也更好的培养了同学们的团结意识。

　　游戏的快乐能让同学们更好的沉浸到本次活动中，为接下来体验瑜伽环节做好铺垫。由于同学们对瑜伽的了解不多，起初大家都非常害羞，不愿在他人面前表现自己。但在队员们的鼓励下，两位男生率先站了出来，尝试瑜伽的简单姿势。在组织者带领下，同学们跃跃欲试，对各个姿势开始勇敢尝试。同学们虽然是初次体验瑜伽，但很快便使自己平静了下来，在锻炼耐力的同时也消除了一天的疲惫。

　　在练瑜伽的过程中，坚持、改变、自律会让同学们变成更好的自己。在瑜伽中，每一个后弯都是内心的敞开和接纳，每一个向下的动作都是在积蓄向上的力量，每一滴汗水都折射出生活美好的光芒。本次活动以丰富校园生活，缓解同学们的学业压力为目的，希望同学们能养成良好的运动习惯，并以一种积极健康的方式保持良好的身材。返回搜狐，查看更多