谈球吧官方网站健康生活七个必知常识在日常生活中,我们要注意细节,有些细节往往是我们健康的“好助手”,除了爱干净的好习惯,还要掌握正确的方法,这样更有益于身体健康。以下就一起来看看日常健康生活的养生小方法。

　　如刚喷上消毒剂立即冲洗干净,对杀菌效果不大。美国梅奥诊所感染性疾病研究专家RobertOrstein说,消毒剂需要与细菌有充分的接触时间,否则沙门氏菌、寄生虫就能存活下来谈球吧。普通消毒剂至少要停留2~3分钟。

　　黑龙江省卫生管理学会委员徐伟说:“被单、枕套等被褥以及贴身衣物是尘螨最大的滋生地,建议用超过45℃的热水清洗。皮肤科主任邹先彪,解放军总医院第一附属医院304医院皮肤科主任邹先彪指出,机洗时,水温应控制在54℃~66℃之间,洗够15~20分钟,洗后及时烘干或在太阳下晾晒,才能达到杀菌的效果。为达到最好的抗菌效果,还可以加入稀释漂白剂。

　　一没有洗过的手大约有800,000个细菌。据美国“网络医学博士”网站报道,许多人对洗手不怎么重视,这给细菌传播增加了风险,建议咳嗽、打喷嚏、摸宠物、上厕所、吃东西前都要洗手。建议用温水,打好香皂后至少搓揉20秒,将双手表面和各个缝隙擦净,然后再冲洗干净。

　　如果在冲厕所时不盖上盖子,每次都会溅出50多个水珠,将粪便中的细菌飞溅到空气中,并在空气中漂浮长达90分钟,这大大增加了交叉感染的几率。

　　一般要注意菜刀、砧板、灶台的卫生,但如果下水道不干净,同样不可小看。李红珠说,部分水槽内的油污、残渣会粘在下水道管壁上,为病菌的繁殖创造条件,并产生异味,这些有害气体随空气进入室内,引起恶心、头晕,还容易引起腹泻、食物中毒等多种疾病。推荐每周用消毒液清洗下水道两次,并及时清除水槽中的残渣。

　　天津药物研究所副研究员李红珠说,洗手液的配方大多是碱性的,其中还含有表面活性剂。若不冲洗干净,这些物质就会残留在手上,不仅对有害,久而久之,皮肤上的细菌也会“耐药”。所以,在使用洗手液后,要用水冲洗至少15秒钟。

　　包括金葡萄球菌等致病菌。因为散发出的热量、汗液和皮屑能为细菌、真菌和螨虫等许多微生物提供适宜的生长环境,因此,即使衣服只穿一次也要清洗,更不要把脏衣服挂在衣橱里或者和干净的衣服一起。