瑜伽常识 /MANUAL
逆天长腿的张馨予美若天仙一般让人招架不住
逆天长腿的张馨予美若天仙一般让人招架不住张馨予可谓是多栖发展,不仅参演多部电视剧电影,还是一名歌手,最关键的还是一名模特。身高腿长的她不当模特也就浪费了,一米七的身高,腿长自然是少不了的,关键是身材很苗条,这就让人有点招架不住了。
健身房里的张馨予,虽然不是的装扮谈球吧体育,不过全身黑色的运动套装,让身材展现得淋漓尽致;比A4腰还细的腰肢,双腿又长又细,配上一头垂肩直发,青春而妩媚。
健身的人身材怎么可能会差呢?张馨予在健身房可是下了功夫的;灰色T恤,黑色运动紧身裤,平板支撑的她更直观地展现身材,黄金比例的大长腿,挺翘的臀部,太了。
还是平板支撑,还是一样的装扮,不过近距离地欣赏张馨予的好身材,主要是腰腹的展现;在露脐T恤的反衬下,马甲线若隐若现,光凭这一点就碾压许多人了。
好刀要靠磨,好身材也要靠练。张馨予已经够出色了,依旧不断地磨砺自己的身材,不仅仅是为了吸睛,也是明星该有的基本素质之一。推荐以下4个打磨身材的瑜伽体式!
动作要点:只要你有,哪里都能练习瑜伽,比如沙发上;跪立在地面上,上半身逐渐向后倾斜,双手下伸,握住双脚,重心后移,让双腿微微离地。
动作要点:为什么一定要玩手机呢?有时间来练习一组瑜伽它不香吗?站立在地面上,上半身逐渐向前倾斜,左手贴于左膝,同时右腿后向上方拉伸,抬起后小腿向前弯曲,右手后向伸直,握住右脚。
动作要点: 没有做不到的,只有你不想做的;跪立在地面上,双手手掌贴地,上半身倾斜下沉,双腿后向抬起,身体重心前移下沉,身体打直,右腿上提弯曲,小腿自然曲折,右腿压于左手手肘。
动作要点:年轻的大好时光,就应该对自己身材好一点;先完成一个手倒立体式,然后逐渐下沉身体,头顶贴地,右手前移,左手逐渐离地,右腿伸直,左腿弯曲,左脚踩于右腿膝盖处。
张馨予高高的个子,瘦瘦的身材,还有大长腿加持,虽然瘦,却依然有料,前凸后翘,怎么能让人不喜欢。不管说得多么天花乱坠,都是别人的身材,自己不努力健身依旧只能欣赏别人。与其这样,还不如抽些时间出来,对自己的身材好好改进一下。当你练习出好身材的时候,就是别人羡慕你的时候了!