【瑜伽知识】古典瑜伽六大派系

2024-01-11 00:04:22
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  【瑜伽知识】古典瑜伽六大派系瑜伽的历史可以追溯到5000多年以前 ,发展到现在,是一门包含了生理、心理、养生、 哲学、 饮食等综合学科 ;瑜伽练习的目的是为了让自己学会驾驭自己的身体 ,同时瑜伽也是一种生活方式, 是一种结合身、心、灵的引导体系。

  瑜伽发源印度北部的西马拉雅山麓地带 ,古印度瑜伽修行者在大自然中身心时, 无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、 放松、睡眠或保持清醒的方式,患病时不经任何治疗而自然痊愈。

  于是古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察 、模仿并亲自体验, 创立出一系列有益身心的锻炼系统,也就是体位法 。

  这些姿势经历了五千多年的锤炼 ,经过历代瑜伽师们传承与努力 ,使瑜伽这门古老的学科, 具备了系统 、丰富、全面的综合教习内容 ,瑜伽教给人们很多的治愈方法, 让世世代代的人从中获益 。

  智瑜伽认为,寻常人所说的知识仅仅局限于生命和物质的外在表现 。这种知识可以通过直接或间接的途径获得, 然而智瑜伽寻求的知识 ,则要求瑜伽者转内向 ,通过一切外在的事物本质, 去体验和理解自我身心的世界。

  2. 业瑜伽:业是行为的意思 。业瑜伽认为,行为是生命的第一表现, 比如衣食、起居、 言谈、举止等等 。业瑜伽倡导将精力集中于内心的世界 通过内性的精神活动,引导更加完善的行为。他们认为人最好的朋友和最坏的敌人都是他本身 ,这全由他自己的行为决定 。

  3. 信仰瑜伽: 杜绝盲目的愚昧观念,建立和启发对所有一切的信心 。信仰瑜伽认为智、业、信仰是相互联系的。

  知识是生活的基础,行为是生活的表现,一个人如果没有知识,会陷入极大的盲目性,行为也失去了依托,但无论是知识,还是行为,都应该受到信仰之心的指导,否则,知识变成了粗俗无用的知识 ,行为便成了低劣愚昧的行为 。

  信仰瑜伽的人奉行“以仁爱之心爱人, 以虔诚之心代物 ”,目的是纯洁自己的灵魂 ,杜绝愚昧, 让智慧的修养把自己寄寓生活的泛梵行中 。

  4. 哈他瑜伽: 意为日月。哈他瑜伽认为,包括两个系统, 一为精神体系,一为肌体体系。人的平常思想活动大部分是无序的,是能力的浪费,比如:疲劳、 兴奋 、哀伤 、激动 ,只有一小部分能用于维持生命 。

  在通常情况下,如果这种失调现象不太严重时 ,通过休息便可自然恢复平衡 ;但是,如果不能主动自我克制调节,这种失调会日益加剧导致精神和机体上的疾病 。

  体位法可以打破原有的,消除肌体不安定的因素,停止恶性循环的运动 ,通过调息来清除体内神经系统的滞障,通过体位来控制身体并加以利用 。

  5. 王瑜伽: 哈他瑜伽重在体式和呼吸 ,王瑜伽偏于意识和调息。王瑜伽积极提倡瑜伽的八支分法 ,即禁制、遵行、坐法、 调息、制感、 内醒谈球吧、静虑、 三摩地 。

  瑜伽冥想方法很多, 但体位姿势大都采用盘坐练习 ,冥想时通过意念来感受实体的运动, 控制气脉在体内流通 ,产生不同的定力 。

  6. 昆达里尼瑜伽: 昆达里尼证明了周身存在7200条气脉 ,七大梵穴轮,一条主通道和一条尚未唤醒而处在休眠状态的功能 。

  通过打通气脉 ,唤醒生命之气 。现在练习昆达里尼瑜伽的人是相当的少 ,因为昆达里尼对人的要求非常的高,经常练习数十年之久的瑜伽者并没有获得任何能力或是三摩地境界 ,所以三摩地是瑜伽最高的境界 。

  好了, 今天小编给大家就分享到这里,其实瑜伽是一种生活态度和方式, 而不单单是一种健身方法, 瑜伽更是一条通向觉悟之路, 能够获得多少, 取决于你自身的练习于坚持 。

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