“最后一个月要冲刺起来！”之江美女辣妈年前都在哪？原来在这卷起来了“这里是大教室和休息区，大教室是我们维密课程的主教室。”来接待乐活妹的是刘老师，也是不止瑜伽的馆长，一遍带着乐活妹参观一边介绍到。

　　整个空间宽敞明亮，通透自然，让人一进来就会“角色代入”，以更加松弛的心态来迎接接下来的各种训练。

　　“因为不少会员都是早上来嘛，所以我们也准备了独立的洗手间，淋浴房和室。”不管何时，运动完都能享受最周到的美容清洁和头疗放松，这些细节真的让人安心度up up。

　　不止瑜伽普拉提中心以私密和维密体雕为主课程，一个调解内在，一个塑造外形。区别于其他瑜伽馆所有课程都做的情况，不止瑜伽更注重于专业度的精细化和效果。

　　跟着老师的步伐，乐活妹先进行身体评估，从年龄、身高、体重，姿态、一直到各种维度都有涉及，找出身体所在的问题，那么接下来的训练就会更有针对性。

　　虽然，有时候我们自己也可以跟着视频或直播做做操，练练背，但是非专业的锻炼很容易进入到自己埋头苦干，效果却不佳的情况。

　　“在运动前，我们要先松解肌肉，和自己拉伸不同，在专业老师的帮助下，可以更全面的放松深层的肌肉。”刘老师带乐活妹进入美容美体室，一遍，一边解释道。

　　“诶对了！鼻子吸气，嘴巴吐气，胸腔尽量的来顶我的手谈球吧。”从最基础的呼吸开始调整，刘老师的声音很轻，跟着刘老师的指导，一次热身下来，全身酥酥麻麻，是自己热身从未有过的感受。

　　松解肌肉结束，全身都处于舒展状态，这时候可以正式进入热身和训练环节，乐活妹的体态有些胯部前倾，从站姿用力点开始，把握好核心力量，再进行一系列的训练，几轮下来，即使运动冲击不大，全身也有了发热出汗的情况。

　　这其实就是不止瑜伽的王牌课程——维密体雕，它不仅能快速的达到瘦身塑型的效果，还能调整体型体态，达到修复身体的功效，像不少处于减肥平台期、尴尬期的姐妹，都来报了维密课程，利用年前这段时间，不少可以发生肉眼可见的变化。

　　另外，还有内部调整的明星课程：私密，它是在扶阳手法的基础上，通过驻颜呼吸，无腹压呼吸两大王牌呼吸法，并结合少女肌密训练方法来打造内紧外瘦的少女形态。

　　维密体雕不但能让你瘦，而且还要帮你打造出凹凸有致的曲线身材：让胸、腹、背、臀、腿、全身看起来，不但要苗条还要有S曲线