儿童日常健康小常识docx19、锌是孩子成长必需的，孩子补锌要多吃牡蛎、动物肝脏、花生、鱼、蛋、奶、肉及水果等食物。

　　26、节日里零食和荤菜吃多不易消化，节后要让孩子多吃水果和蔬菜及刺激肠壁蠕动的药物，促进排便。

　　28、在家庭生活中，应当放手让孩子参与自我服务劳动，让其学会照料自己的生活，让孩子形成独立的性格。

　　29、拥抱是一种力气，它是父母借着身体的接触在告知孩子，我们恒久爱你。这种爱将影响孩子的一生。

　　30、营造和谐亲子关系，一是要做到言传与身教并重；二是要做到关注孩子的生理需求与心理需求并重。

　　宝宝的健康和每天的饮食都是休戚相关的，这时期的食物也是幼儿健康成长的基础，食物可以不断能量和养分，让宝宝保持健康状态，有助于幼儿身体各项器官的发育及发展。接下来，我们来具体了解一些幼儿保健常识。

　　幼儿时期，宝宝生长和新陈代谢快，易口渴，因此刚好补充水分是特别有必要的。这时的幼儿饮用的水要以温开水为主，饮料及甜味饮料要尽量少喝。因为有味道的饮料会影响幼儿的饮食结构及进食****惯谈球吧官方app下载。

　　幼儿时期饮食结构要留意荤素平衡，干稀交替，细粮搭配粗粮。保证幼儿均衡摄取养分，避开养分不良，食物多样性可以补充养分及能量。进食次数也是规律，除一日三餐外，上下午可以在两餐间加点点心，晚饭不吃其他食物。

　　幼儿的饮食还要保证食物的簇新及色香味。簇新食物养分才更丰富，宝宝可以更好地汲取。色香味俱全也可以提高幼儿的食欲。父母在制作食物时，要学****科学方法，保证养分，让食物便于宝宝食用。

　　1、婴幼儿脾胃功能较薄弱，食物宜细、软、烂、碎，养分均衡。食物品种应多样化，以谷类为主食，同时进食牛奶、鱼、肉、蛋、豆制品、蔬菜、水果等多种食物，留意荤素搭配。

　　2、养成良好饮食****惯，避开偏食、纵儿所好，乳食无度。要培育小儿良好的饮食****惯，进餐按时，相对定量，不多吃零食，不挑食，不偏食。培育独立进餐的实力。

　　1、婴儿衣着要宽松，不行紧束而阻碍气血流通，影响骨骼发育。婴幼儿衣者应寒温适依据气温改变，刚好增减衣服。