本想朋友圈晒娃自己反成“万人迷”好身材原来这么重要导语：现在很多人一提到要做妈妈了，第一个反应就会想到身材会变成臃肿的形状，因为在生了宝宝之后，我们在生活中关注最多的就是孩子。所以很多零散的时间也是放在孩子身上，都没有给自己留余地，导致最后自己的身材越来越走样，甚至变成了自暴自弃的样子。而我们介绍的这一位宝妈是90后的一位辣妈。他在朋友圈中晒自己宝宝的时候，暴露了自己的身材引得了很多朋友的羡慕。

　　在这位宝妈晒出照片后的不久，又因为自己的一身照引得了更多人的注目。这位辣妈在健身房训练的时候是带着自己女儿一起练习的，本来是想晒一下自己女儿天使般的笑容没想到竟然被自己出众的身材引人注目了

　　这一位90后的辣妈在上学的时候就非常的喜欢锻炼身体，没有想到坚持不懈的锻炼成为了他后天无聊时打发时间的乐趣，当然在他得知自己怀有宝宝的时候，依旧没有放弃锻炼只不过是在确保自己安全的情况下，利用零散的时间保证每天自己适当的运动量，包括在生完自己小宝宝的时候，虽然每天在看孩子，但是他都会利用宝宝睡着的时间坚持不懈的进行塑身。在家里就可以很好的对自己进行健身。

　　这位辣妈在生完孩子坐月子的时候也是在家里进行保养的，进行保养的同时也会利用零散的时间适量的运动，所以她走样的身材也是能很好的打造出来。这位辣妈在家中选择锻炼的运动项目是普拉提运动，因为知道很多女性在生完宝宝之后会心情很压抑严重，有时候会变成抑郁症也就是产后抑郁症谈球吧体育。所以她为了防止自己常利用零散的时间来锻炼自己，在生完宝宝后也没有觉得有心情不好的时候，可能就是因为这项运动把它很好的排解了压力吧，而在之后她每次看到自己的女儿笑嘻嘻的对着自己，也让她自己有很大的成就感。如果是刚生完宝宝的妈妈会有一些心情不好的因素是可以通过这项运动进行去排泄的普拉提运动，可以很好的帮助我们。

　　手臂拉力这项运动，我们可以选择坐在瑜伽球的表面上，或者是坐在椅子上面，并且我们依靠手中拉力器的拉力作用，进行手臂线条的提拉运动，并且改善我们生完孩子后的浮肿以及两臂腋下肌肉无力下垂等其他因素使我们自己的手臂线条更加的完美纤细。

　　这一项动作需要我们全身平躺在瑜伽垫上面，我们的上半身需要紧紧的贴合瑜伽垫，并且我们需要借助拉力器做腿部从上到下的画圆圈的动作，是需要在进行这项动作的过程中尽可能让我们的身体呈现90度。

　　最后一个动作也是需要我们躺在瑜伽垫上完成的，也可以躺在我们的床上进行完成的，做这项运动的时候，要注意的一点就是不要让我们的背部进行过度的弯曲，我们是需要用背部的力量来完成这个简单的动作，但是在做的时候是需要让背部呈现直立的状态。在做的过程中感受上半身的拉力给整体带来的舒适感。

　　结语：我们每个年轻的女性随着年龄的增长，体重也会随之而跟着上升。很多人都不愿意聊这个话题，是因为不想面对现实，但是我们是完全可以通过一些简单而有效的动作来打造自己凹凸有致的美丽身材重拾自己的自信，让自己变得更迷人，充满女人味。