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瑜伽常识 /MANUAL
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谈球吧官方网站世界瑜伽日我市瑜伽爱好者积极展示参与在文化公园,我市二十多名瑜伽爱好者,一袭白衣,伴随着轻轻流淌的音乐,缓缓地舒展身体,整齐的节奏、柔美的身姿,把生命的柔韧和平衡展现得淋漓尽致,与文化公园的美景相交相融,形成了一道靓丽的风景。
在各瑜伽活动场馆,瑜伽爱好者们脚踩瑜伽垫,在瑜伽老师的指导下,跟随着节奏,动静结合,配合默契,时而伸展,时而扭转,支撑与柔韧相结合,大家用瑜伽的魅力,展现出了不一样的精神活力与朝气。
据了解谈球吧,瑜伽起源于印度,有着5000年的历史。练习者通过调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,实现身心合一,从而达到修身养性,平静内心,增强抵抗力,更好的陶冶情操,更加热爱生活,展现时代之美。