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瑜伽常识 /MANUAL
男性健康的小常识
男性健康的小常识现在的人生活节奏快而且压力大,所以很多人逐渐喜欢上了蒸桑拿来缓解压力,但是对于年轻男性来说,这可算不上去一项理想的生活方式。要知道男性需要在低温状态下精子才能顺利形成和成熟,高温并不能让蛋蛋好受一点。桑拿房内通常干蒸是80~85℃。湿蒸(蒸汽房)通常温度是45-60℃。体外的高温会让温度上升,影响生精作用,降低男性生育能力谈球吧官方网站。所以对于男性来说,为了自己的生殖健康,还是选择其他休闲方式为宜。
有研究数据表明:如果每天久坐8小时以上,持续6个月以上者,质量可发生明显下降。持续24个月以上者,男性不育发病率明显升高。避免久坐,每天坚持有氧运动(快慢走、跑步、游泳、球类运动等)1小时并持续6个月以上,精子质量能够得到一定改善。