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瑜伽常识 /MANUAL
谈球吧体育7个阴瑜伽体式打开7个脉轮深度全身经络!
谈球吧体育7个阴瑜伽体式打开7个脉轮深度全身经络!平衡阴阳、疏通经络,在皮肤、肌肉依次松开的情况下,深入到结缔组织甚至更深的层面进行体验。让你在平静的状态中,调整体质,感受自己,这就是阴瑜伽。
1、非常有利于生殖系统、消化系统的保健和康复,促进系统功能得到激活和壮大,使诸如内分泌紊乱谈球吧、消化紊乱、经期紊乱、各种炎症得到缓解和平衡。
说到脉轮可能有很多人不清楚,有“三脉七轮”,每个脉轮对应身体的特定部位,通过体式练习,可以调整脉轮正位,达到身心平衡。
瑜伽体式练习,不仅是外在身体的练习,更是内在精微身体的练习,去感受内在能量的平衡,这才是瑜伽体式的目的之一。