冷冷冷！淄博温差超15℃！最低气温降至个位数肠胃对于寒冷的刺激非常敏感。天气变冷，如果防护不当，容易引发胃肠道疾病，出现腹泻、腹痛、腹胀、反酸等症状，还可能使原来的胃病加重。此时，要远离不洁食品，多吃温热食品，注意腹部保暖。

　　冷空气到来，如果防护不当，容易因着凉而抵抗力下降，无力抵御寒邪，肺部及呼吸道疾病易发，如发烧、咳嗽、支气管炎等，严重者可能出现肺炎等问题。平日可以加强锻炼、多吃营养食品、戒烟酒、保证充足睡眠、加强室内通风换气、减少公共场所停留时间、注意用手卫生。

　　秋季风大，花粉、尘土都飘散在空气中，易引起过敏。另外，秋季温度、湿度适宜螨虫繁殖，易引起过敏。人们在室内活动时，尽量关好门窗，以减少空气流动，也可以使用空气净化器降低室内花粉浓度。户外活动，最好避开上午10点至下午5点花粉浓度较高的时段，外出时戴好口罩、防护眼镜。外出回家后要及时洗头、换外衣，若是接触更多过敏原，还可以进行鼻腔清洗。

　　秋分过后，昼短夜长，光照减少，生理节律紊乱和内分泌失调，容易出现情绪与精神状态的不稳定。“伤春悲秋”也就是这个道理。一方面要通过治疗缓解抑郁的情绪，另一方面要多进行户外运动，如打太极拳谈球吧官方app下载、练瑜伽、散步、爬山等。还可以增加社会交往和积极乐观的人相处。

　　秋风降温的同时，也带走了空气中的水分，中医把这种气候特点称为“秋燥”，此时容易出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤瘙痒、干裂等症状。此时注意皮肤清洁、选对合适保湿用品、做好防晒、及时补充水分。