全民健身动起来4分钟太空健身跟练航天员能量餐吃不胖有力量全民健身日是为了满足广大人民群众日益增长的体育需求，和纪念北京奥运会成功举办下诞生的一个日子。

　　于2009年被国务院批准设立了公共性节日，时间为每年的8月8日，奥运会开始的那一天。鼓励国动，保持健康生活。

　　丰富了人民群众的社会体育文化生活,促进全面发展的需要，让健身成为人们生活的一部分,使人民群众真正享受到体育带来的健康和快乐谈球吧官方网站。对我国从体育大国向体育强国目标迈进，也有极大的贡献。

　　热潮未过。今年，他作为全民健身推广大使，在鸟巢举办“全民健身嘉年华”，在鸟巢带着男孩女孩一起跳操，热血沸腾，让更多的人爱上运动。

　　我们运动健儿们也在分享自己的运动故事，把体育精神从赛场带到日常，告诉大家运动能让我们遇到更好的自己。

　　不仅地面上有各种热火朝天的活动，太空之上也有同样的活动。对呀，别忘了我们还有三个人在太空中呢。

　　这不，我们的航天员们也参与了“全民健身”，发回了带大家打卡太空健身的“黄金动作”，大家4分钟跟练起来。

　　航天员的强健体魄怎么来的，是年复一年，日复一日的训练中锻造出来的，先做飞行员，经历数年的捶打和磨砺，有幸成为了航天员，然后还要继续锻炼，时刻保证自己的体能可以胜任新的任务。

　　除了运动保持好体能以外，饮食对维持健康也很重要，尤其航天员在天太空之中，日常生活如何保证摄入的营养全面和健康安全。

　　这就要说到了航天员能量餐了，为航天员专门打造的健康食物，就是为了满足航天员在太空这个特殊环境和一些极端时刻，都可以快速摄入充足的营养和能量。

　　由于太空之上，情况多变，航天员能量餐不添加任何防腐剂，也不产生反式脂肪酸，不会对形成负担和危害，可以保证航天员保质保量的完成长期的任务。

　　这种食物体积小，方便携带，上太空要带的东西很多，这种小包装不会占用太多空间或增加太多负重。食用起来也方便，轻便、易于储存和消化，同时还可以在不损失营养的情况下长时间保存。

　　在航天员落地的时候，与地面失去联系的时间里还可以快速补充能量，增强体力。在我们的日常生活里也有应用的环境和时刻，譬如爬山，潜水，一些比较极限的运动都可以使用。

　　且执行的是《航天食品卫生要求》，目前大多数食品执行的都是需要检测17项的国家食品标准，有些食品采用国家军用《军用食品通用规则》，检测19项。